Kurssi

Vireyttä vuosiin

Vireyttä vuosiin -kurssi! Tule Nääsvillen fysioterapeuttien ohjaamalle kymmenen kerran kurssille keskustelemaan hyvinvoinnista ja liikunnasta sekä liikkumaan yhdessä.Kurssiin sisältyy toimintakykytestaus. Seuraavat kurssimme ovat:paikka: Teon tupa ry, Iltatupatoiminta, Satakunnankatu 38aika: perjantaisin klo 10-12 ajalla: 27.5. / 3.6. ja 10.6.  Lisätietoja ja ennakkoilmoittautuminenFysioterapeutti Irina Kukkamäki puhelin 040 1546 299, sähköposti [email protected]

Treenaa tabletilla

Treenaa tabletilla -kurssi! Tule kuuden kerran maksuttomalle kurssille opettelemaan miten voit edistää terveyttäsi ja hyvinvointiasi tablettitietokoneen avulla. Kurssilla opetellaan tabletin käyttöä porukassa. Kartoitamme yhdessä, mikä on osallistujien lähtötaso ja mitä juuri sinä haluaisit oppia. Et tarvitse aiempaa kokemusta tabletin käytöstä osallistuaksesi kurssille etkä omaa tablettitietokonetta, sillä lainaamme sitä sinulle kurssihetken ajaksi. Kurssilaiset ovat mukana sisällön …

Treenaa tabletilla Lue lisää »

Äijärautaa

Äijärautaa – kurssion sinulle mies! Mitä jos juteltaisiin miestin kesken ja treenataaan samalla kuntosalilla? Mitä? Kuntosaliharjoittelua viitenä peräkkäisenä perjantaina alkaen 17.1. klo 10.15-11.30  Missä?  Peurankallion Lähitori ja KuntoPeura Mitä maksaa?  Kurssimaksu on 15€, joka maksetaan ensimmäisellä kerralla Ravintola Peurankellon kassalle. Kuka ryhmää vetää? Nääsville ry:n fysioterapeutti Esa Gustafsson.   Lisätietoja palveluohjaaja Jenni Leijo 040 7499 …

Äijärautaa Lue lisää »

Omahoitovalmennus

Omahoitovalmennus-toiminta Tukea iäkkäille pariskunnille, joiden elämää muistisairaus koskettaa.   Vanhustyön keskusliiton Omahoitovalmennus-ryhmien tavoitteena on käsitellä muistisairauden tuomaan uuteen elämäntilanteeseen liittyviä tunteita sekä oppia tunnistamaan ja löytämään voimavaroja arkeen ja tulevaisuuteen. Ryhmää ohjaavat koulutetut Omahoitovalmennus-ohjaajat. Ryhmään osallistuu korkeintaan 6-10 pariskuntaa ja se kokoontuu 8 kertaa kahden kuukauden aikana. Ryhmässä toiminta suunnitellaan aina ryhmäläisten toiveet huomioiden, kantavia …

Omahoitovalmennus Lue lisää »

Neuvokkaat naiset

Neuvokkaat naiset® -kurssi Löydetään yhdessä eteenpäin menemisen meininki!   Kaipaatko – yhdessäoloa ja tekemistä kukkaroa säästäen, vinkkejä pienellä rahalla elämiseen ja konsteja arkiaskareisiin, rupattelukaveria muista naisista, tukea arjessa jaksamiseen? Maksuton Neuvokkaat naiset –kurssi on tarkoitettu sinulle työelämän ulkopuolella oleva ikääntynyt nainen, jos koet yksinäisyyttä tai pohdit toimeentuloasi. Otathan yhteyttä ryhmänohjaajiin, kerromme sinulle lisää! INFO Kiinnostuitko? …

Neuvokkaat naiset Lue lisää »

Ystäväpiiri

Tule mukaan ystäväpiiriin Tunnetko itsesi yksinäiseksi? Ystäväpiiri-toiminnan tarkoitus on yksinäisyyden karkoitus! Ystäväpiiri-toiminta on tutkitusti vaikuttava lääke iäkkäiden ihmisten yksinäisyyteen ja hyvinvointiin. Ystäväpiiri –toimintamallin on kehittänyt ja sitä koordinoi Vanhustyön keskusliitto. Ystäväpiirin toiminnan on todettu tutkimuksen perusteella parantavan yksinäisyydestä kärsivien ikäihmisten psyykkistä hyvinvointia, muistitoimintoja ja terveyttä. Ryhmää ohjaavat Ystäväpiiri –ryhmäohjaukseen koulutetut Nääsville ry:n ohjaajat. Vaihtoehtoja osallistumiseen …

Ystäväpiiri Lue lisää »

Muisti notkeaksi

Muisti notkeaksi -kurssi   Tiesitkö – muistisairauksia voi ennaltaehkäistä? Kurssilla saat valmiuksia harjoittaa muistiasi monipuolisesti, ymmärtäen harjoittelun merkityksen aivoterveydelle. Kurssin teemoja ovat: Asiaa muistista – mikä mietityttää? Harjoita muistia – erilaisia harjoitteita Muistimattoharjoittelu Ravinnolla aivot notkeaksi Aktivoi aivoja liikkeellä – liikettä muistiin Tiedustelut:Nääsville ry:n toimisto 050 5217 212

Voimaa ja vetreyttä välineillä

Voimaa ja vetreyttä välineillä Lojuuko sinulla kotona käyttämättömänä jumppavälineitä?Kiinnostaako sinua saada uutta puhtia aktiivisempaan arkeen? Ryhdistäydy ja tule mukaan fysioterapeuttimme ohjaamalle Voimaa ja vetreyttä välineillä -kurssille. Saat intoa, ohjeita ja ideoita omatoimiseen harjoitteluun. Seuraava Voimaa ja vetreyttä välineillä -kurssi järjestetäänIlmoitamme syksyn 2022 aikatauluista loppukesän aikana. Lisätietoja ja ilmoittautuminenFysioterapeutti Irina Kukkamäki puh. 040 1546 299, sähköposti [email protected]

Muistimatto-harjoittelu

Muistimatto-harjoittelu Muistimattoharjoitus on lempeän liikkeen ja aivotreenin yhdistelmä, joka huoltaa kehoa ja aivoja! Tiesitkö, muistia voi treenata! Muistijoogaan perustuva muistimattoharjoittelu yhdistää liikettä ja aivotreeniä. Muistimattoharjoituksessa tehdään kevyitä, joogaan perustuvia liikkeitä ja tasapaino- ja muistiharjoituksia joko ohjaajan johdolla pienryhmässä tai kahdestaan ohjaajan kanssa oman kodin rauhassa.  Ohjaaja auttaa soveltamaan liikkeitä ja tiedollisia tehtäviä kullekin harjoittelijalle sopiviksi. …

Muistimatto-harjoittelu Lue lisää »

Istumatanssi-kurssi

Istumatanssi-kurssi Tanssi tekee hyvää mielelle ja kropalle! Miksi istumatanssi olisi sinulle hyvä?Istumatanssi on mukava ikäihmisille kehitetty hyvää mieltä tuottava liikuntamuoto, siitä voivat nauttia liikkumiskyvyltään erilaiset ihmiset. Kurssin tavoitteena on harjoittaa tasapainoa, lihasvoimaa ja notkeutta. Tanssi harjoittaa muistia, tuoden mukanaan uuden oppimisen iloa. Istumatanssit ovat tansseja, joilla kullakin on oma nimi, koreografia, tyyli. Ne koostuvat kotimaisesta …

Istumatanssi-kurssi Lue lisää »