Kuntokiemurat-kurssi

Kurssilla saat kannustusta liikunnan lisäämiseen ja itsestä huolehtimiseen. Tapaamiskerrat koostuvat tietoiskuista ja liikuntakokeiluista. Osallistujat saavat myös itse vaikuttaa liikuntakokeilujen sisältöön.
Kurssin teemoja ovat: monipuolinen liikuntaharjoittelu, terveellinen ravinto, aivoterveys, mielen hyvinvointi, uni ja lepo ja ulkoilun hyödyt.