Fysioterapeuttien tiimi

Wärjäämön liikuntavideot kevät 2021

Me jumppasimme ensimmäisissä videoissa. Nääsville ry ja Wärjäämö toteuttivat keväällä 2021 selkokielisiä liikuntavideoita.Mukana olivat Eveliina, Ville ja Tuomas. Tässä heistä lyhyt esittely.   Eveliina Olen 36-vuotias. Olen hyvä käsitöiden tekemisessä. Osaan laulaa hyvin. Pidän pastelliväreistä. Vapaa-ajallani liikun ulkona ja teen käsitöitä. Haaveilen perheestä joskus. Haluaisin kannustaa muita mukaan jumppaamaan sillain, että katsoo netistä videoita   […]

Wärjäämön liikuntavideot kevät 2021 Read More »

Vireyttä vuosiin

Vireyttä vuosiin -kurssi Kaipaatko kunnon kohentumista, uutta innostusta liikkumiseen sekä itsestä huolehtimiseen? Lähde mukaan Vireyttä vuosiin –kurssille! Kurssi sisältää tietoa liikkumisesta ja hyvinvoinnista sekä ohjattuja liikuntatuokioita (tasapaino, lihasvoima ja liikkuvuus). Kurssin alussa ja lopussa tehdään fyysisen toimintakyvyn mittaukset. Kokoontumisia on noin 10.  Varaa mukaan vaatteet, joissa on mukava liikkua. Kurssin ohjaavat Nääsville ry:n fysioterapeutit ja

Vireyttä vuosiin Read More »

Treenaa tabletilla

Treenaa tabletilla -kurssi Tule opettelemaan, miten voit edistää terveyttäsi ja hyvinvointiasi tablettitietokoneen avulla! Kuuden kerran maksuttomalla kurssilla opetellaan tabletin käyttöä porukassa. Et tarvitse aiempaa kokemusta tabletin käytöstä, etkä omaa tablettitietokonetta, sillä lainaamme sitä sinulle kurssihetken ajaksi. Keskitymme erityisesti terveyteen ja hyvinvointiin liittyviin sovelluksiin ja verkkosivuihin. Kevätkauden 2024 kurssit: Treenaa tabletilla kurssi:Keskiviikkoisin 14.2.-20.3. Keinupuiston lähitorilla, Orivedenkatu 28.

Treenaa tabletilla Read More »

Voimaa ja vetreyttä välineillä

Voimaa ja vetreyttä – kotiharjoittelun ohjaus Lojuuko kotonasi käyttämättömiä jumppavälineitä? Kiinnostaako sinua saada puhtia aktiivisempaan arkeen?  Voimaa ja vetreyttä -kurssilla pääset kokeilemaan erilaisia tapoja jumpata kotona tai omatoimiryhmässä. Kurssilla saat liikevinkkejä sekä ohjausta erilaisten kotiliikuntavälineiden käyttöön. Toivomme, että kurssin myötä löydät uutta innostusta omatoimiseen harjoitteluun myös jatkossa. Järjestämme maksuttomia Voimaa ja vetreyttä –kursseja pyydettäessä ikäihmisten

Voimaa ja vetreyttä välineillä Read More »

Istumatanssi-kurssi

Istumatanssit Tule tanssimaan istumatansseja! Istumatanssi on mukava sekä hyvää mieltä tuottava liikuntamuoto, jota voi harrastaa niin liikuntarajoitteiset kuin muutkin ikäihmiset. Istumatanssit koostuvat suomalaisesta ja ulkomaalaisesta musiikista sekä niihin sovellettavista liikkeistä. Kurssin tavoitteena on harjoittaa tasapainoa, lihasvoimaa ja notkeutta. Tanssi harjoittaa muistia, tuoden mukanaan uuden oppimisen iloa. Järjestämme Istumatanssi –kursseja pyydettäessä ikäihmisten kohtaamispaikoissa ja harrastetiloissa. LisätietojaFysioterapeutti

Istumatanssi-kurssi Read More »

Ennaltaehkäiset kaatumisia

Pysytään pystyssä -kurssi Etelä-Karjalassa rakennettiin yhteistyössä Ikäinstituutin kanssa alueellinen kaatumisen ehkäisyn -malli ja käynnistettiin Pysytään pystyssä -liikuntaryhmät ikäihmisille. Tänä syksynä 2023 Nääsville soveltaa tätä rakennettua kaatumisen ehkäisyn mallia aloittamalla Pysytään pystyssä -ryhmätoiminnan Tampereen alueella.Pysytään pystyssä -ryhmän tavoitteena on vähentää osallistujien kaatumisvaaraa. Nousujohteisella voima- ja tasapainoharjoittelulla tähdätään liikkumiskyvyn parantamiseen. Tietoiskuilla ja keskusteluilla tuodaan esiin kaatumisen riskitekijöitä

Ennaltaehkäiset kaatumisia Read More »

Salhojan kuntosali

Hae voimaa ja tasapainoa Salhojan kuntosalilta! Lisätiedot ja ilmoittautuminen:p. 050 341 4916Kuntosalin osoite: Salhojankatu 27 A Harjoittelu Salhojan salilla Salhojan Sali on kaikille yli 70-vuotiaille tamperelaisille tarkoitettu kuntosali. Nääsvillen kuntosaliryhmiä on maanantaista perjantaihin. Ryhmä kestää 75 minuuttia sisältäen alku- ja loppuverryttelyn sekä lihasvoima- ja tasapainoharjoittelua kuntosalilaitteilla ja pienvälineillä. Ryhmää ohjaa kaksi ikääntyneiden terveyteen ja toimintakykyyn

Salhojan kuntosali Read More »

Kurssit

Pysytään pystyssä! Lempeä liikunta Istumatanssi Voimaa ja vetreyttä – kotiharjoittelun ohjaus Vireyttä vuosiin Treenaa tabletilla Muisti notkeaksi Muistimatto Omahoitovalmennus Kohtaa päivitetään Kohtaa päivitetään Kohtaa päivitetään

Kurssit Read More »

Liikuntaryhmät

Keväällä 2021 ja 2022 on toteutettu yhdessä Wärjäämön kanssa sarja selkokielisiä liikuntavideoita kehitysvammaisten ihmisten käyttöön. Tule jumppaamaan uusien selkokielisten liikuntavideoiden mukana! Nääsville ry on tehnyt yhteistyössä Tampereen kaupungin Wärjäämön kanssa selkokielisiä liikuntavideoita kehitysvammaisten ihmisten käyttöön. Wärjäämö on Tampereella toimiva kehitysvammaisten henkilöiden päiväaikaisen toiminnan paikka, jossa keskitytään taiteen tekemiseen teatterin, musiikin, käsitöiden ja digitalisaation mahdollisuuksien avulla.

Liikuntaryhmät Read More »