Me jumppasimme ensimmäisissä videoissa. Nääsville ry ja Wärjäämö toteuttivat keväällä 2021 selkokielisiä liikuntavideoita.Mukana olivat Eveliina, Ville ja Tuomas. Tässä heistä lyhyt esittely. Eveliina Olen 36-vuotias. Olen hyvä käsitöiden tekemisessä. Osaan laulaa hyvin. Pidän pastelliväreistä. Vapaa-ajallani liikun ulkona ja teen käsitöitä. Haaveilen perheestä joskus. Haluaisin kannustaa muita mukaan jumppaamaan sillain, että katsoo netistä videoita …
Vireyttä vuosiin -kurssi Kaipaatko kunnon kohentumista, uutta innostusta liikkumiseen sekä itsestä huolehtimiseen? Lähde mukaan Vireyttä vuosiin –kurssille! Kurssi sisältää tietoa liikkumisesta ja hyvinvoinnista sekä ohjattuja liikuntatuokioita (tasapaino, lihasvoima ja liikkuvuus). Kurssin alussa ja lopussa tehdään fyysisen toimintakyvyn mittaukset. Varaa mukaan vaatteet, joissa on mukava liikkua. Kurssin ohjaavat Nääsville ry:n fysioterapeutit ja ravitsemusterapeutti. Kevätkauden 2023 kurssit: …
Treenaa tabletilla -kurssi Tule opettelemaan, miten voit edistää terveyttäsi ja hyvinvointiasi tablettitietokoneen avulla! Kuuden kerran maksuttomalla kurssilla opetellaan tabletin käyttöä porukassa. Et tarvitse aiempaa kokemusta tabletin käytöstä, etkä omaa tablettitietokonetta, sillä lainaamme sitä sinulle kurssihetken ajaksi. Keskitymme erityisesti terveyteen ja hyvinvointiin liittyviin sovelluksiin ja verkkosivuihin. Kevätkauden 2023 kurssit: Paikka: Kyttälän lähitori, Tuomiokirkonkatu 22Aika: torstaisin klo …
Voimaa ja vetreyttä välineillä Lojuuko kotonasi käyttämättömiä jumppavälineitä? Kiinnostaako sinua saada puhtia aktiivisempaan arkeen? Kolmen kerran maksuttomilla Voimaa ja vetreyttä välineillä -kursseilla saat vinkkejä erilaisten kotiliikuntavälineiden käyttöön sekä ideoita omatoimiseen harjoitteluun. Järjestämme maksuttomia Voimaa ja vetreyttä –kursseja pyydettäessä ikäihmisten ja kehitysvammaisten ihmisten kohtaamispaikoissa ja harrastetiloissa. Ota yhteyttä: Nääsville, Irina Kukkamäki puh. 040 1546 299, sähköposti [email protected]
Istumatanssit Tule tanssimaan istumatansseja! Istumatanssi on mukava sekä hyvää mieltä tuottava liikuntamuoto, jota voi harrastaa niin liikuntarajoitteiset kuin muutkin ikäihmiset. Istumatanssit koostuvat suomalaisesta ja ulkomaalaisesta musiikista sekä niihin sovellettavista liikkeistä. Kurssin tavoitteena on harjoittaa tasapainoa, lihasvoimaa ja notkeutta. Tanssi harjoittaa muistia, tuoden mukanaan uuden oppimisen iloa. Järjestämme Istumatanssi –kursseja pyydettäessä ikäihmisten kohtaamispaikoissa ja harrastetiloissa. LisätietojaFysioterapeutti …
Lempeän liikunnan -kurssi Löydä mielekäs ja pehmeämpi tapa liikkua!Lempeän liikunnan kurssilla suoritetaan vähemmän ja koetaan enemmän! Lempeän liikunnan kurssilla sovelletaan eri liikuntamuotoja fysioterapeutin ohjauksessa. Tavoitteena on saada kokemuksia mielihyvää tuottavasta liikunnasta. Kurssilla liikutaan jokaisen osallistujan omia voimavaroja kuunnellen, rauhalliseen tahtiin. Lempeän liikunnan kurssi soveltuu kaikille omasta kehon ja mielen hyvinvoinnistaan kiinnostuneille, kunnosta riippumatta. Lempeän liikunnan …
Ennaltaehkäise kaatumisia -kurssi Huimaako rotvallin reunalla? Mietityttääkö pystyssä pysyminen? Tule mukaan fysioterapeutin ohjaamalle neljän kerran kurssille. Jokainen tapaamiskerta sisältää sekä teoria- että harjoitteluosuuden. Saat tietoa ja vinkkejä, mitä voit tehdä pysyäksesi pystyssä! Kurssin teemoja ovat:– tasapaino ikääntyessä– liikunta kaatumisten ehkäisykeinona– kaatumisen riskitekijät sekä kodin ja lähiympäristön turvallisuus & apuvälineet– laadukas ravitsemus kaatumisten ehkäisykeinona Kevätkauden 2023 …
Hae voimaa ja tasapainoa Salhojan kuntosalilta! Lisätiedot ja ilmoittautuminen:p. 050 341 4916Kuntosalin osoite: Salhojankatu 27 A Harjoittelu Salhojan salilla Salhojan Sali on kaikille yli 70-vuotiaille tamperelaisille tarkoitettu kuntosali. Nääsvillen kuntosaliryhmiä on maanantaista perjantaihin. Ryhmä kestää 75 minuuttia sisältäen alku- ja loppuverryttelyn sekä lihasvoima- ja tasapainoharjoittelua kuntosalilaitteilla ja pienvälineillä. Ryhmää ohjaa kaksi ikääntyneiden terveyteen ja toimintakykyyn …
Ennaltaehkäise kaatumisia Lempeän liikunnan -kurssi Istumatanssi Voimaa ja vetreyttä välineillä Vireyttä vuosiin Treenaa tabletilla
Keväällä 2021 ja 2022 on toteutettu yhdessä Wärjäämön kanssa sarja selkokielisiä liikuntavideoita kehitysvammaisten ihmisten käyttöön. Tule jumppaamaan uusien selkokielisten liikuntavideoiden mukana! Nääsville ry on tehnyt yhteistyössä Tampereen kaupungin Wärjäämön kanssa selkokielisiä liikuntavideoita kehitysvammaisten ihmisten käyttöön. Wärjäämö on Tampereella toimiva kehitysvammaisten henkilöiden päiväaikaisen toiminnan paikka, jossa keskitytään taiteen tekemiseen teatterin, musiikin, käsitöiden ja digitalisaation mahdollisuuksien avulla. …