Fysioterapeuttien tiimi

Wärjäämön liikuntavideot kevät 2021

Me jumppasimme ensimmäisissä videoissa. Nääsville ry ja Wärjäämö toteuttivat keväällä 2021 selkokielisiä liikuntavideoita.Mukana olivat Eveliina, Ville ja Tuomas. Tässä heistä lyhyt esittely.   Eveliina Olen 36-vuotias. Olen hyvä käsitöiden tekemisessä. Osaan laulaa hyvin. Pidän pastelliväreistä. Vapaa-ajallani liikun ulkona ja teen käsitöitä. Haaveilen perheestä joskus. Haluaisin kannustaa muita mukaan jumppaamaan sillain, että katsoo netistä videoita   …

Wärjäämön liikuntavideot kevät 2021 Lue lisää »

Vireyttä vuosiin

Vireyttä vuosiin -kurssi! Tule Nääsvillen fysioterapeuttien ohjaamalle kymmenen kerran kurssille keskustelemaan hyvinvoinnista ja liikunnasta sekä liikkumaan yhdessä.Kurssiin sisältyy toimintakykytestaus. Seuraavat kurssimme ovat:paikka: Teon tupa ry, Iltatupatoiminta, Satakunnankatu 38aika: perjantaisin klo 10-12 ajalla: 27.5. / 3.6. ja 10.6.  Lisätietoja ja ennakkoilmoittautuminenFysioterapeutti Irina Kukkamäki puhelin 040 1546 299, sähköposti [email protected]

Treenaa tabletilla

Treenaa tabletilla -kurssi! Tule kuuden kerran maksuttomalle kurssille opettelemaan miten voit edistää terveyttäsi ja hyvinvointiasi tablettitietokoneen avulla. Kurssilla opetellaan tabletin käyttöä porukassa. Kartoitamme yhdessä, mikä on osallistujien lähtötaso ja mitä juuri sinä haluaisit oppia. Et tarvitse aiempaa kokemusta tabletin käytöstä osallistuaksesi kurssille etkä omaa tablettitietokonetta, sillä lainaamme sitä sinulle kurssihetken ajaksi. Kurssilaiset ovat mukana sisällön …

Treenaa tabletilla Lue lisää »

Äijärautaa

Äijärautaa – kurssion sinulle mies! Mitä jos juteltaisiin miestin kesken ja treenataaan samalla kuntosalilla? Mitä? Kuntosaliharjoittelua viitenä peräkkäisenä perjantaina alkaen 17.1. klo 10.15-11.30  Missä?  Peurankallion Lähitori ja KuntoPeura Mitä maksaa?  Kurssimaksu on 15€, joka maksetaan ensimmäisellä kerralla Ravintola Peurankellon kassalle. Kuka ryhmää vetää? Nääsville ry:n fysioterapeutti Esa Gustafsson.   Lisätietoja palveluohjaaja Jenni Leijo 040 7499 …

Äijärautaa Lue lisää »

Voimaa ja vetreyttä välineillä

Voimaa ja vetreyttä välineillä Lojuuko sinulla kotona käyttämättömänä jumppavälineitä?Kiinnostaako sinua saada uutta puhtia aktiivisempaan arkeen? Ryhdistäydy ja tule mukaan fysioterapeuttimme ohjaamalle Voimaa ja vetreyttä välineillä -kurssille. Saat intoa, ohjeita ja ideoita omatoimiseen harjoitteluun. Seuraava Voimaa ja vetreyttä välineillä -kurssi järjestetäänIlmoitamme syksyn 2022 aikatauluista loppukesän aikana. Lisätietoja ja ilmoittautuminenFysioterapeutti Irina Kukkamäki puh. 040 1546 299, sähköposti [email protected]

Istumatanssi-kurssi

Istumatanssi-kurssi Tanssi tekee hyvää mielelle ja kropalle! Miksi istumatanssi olisi sinulle hyvä?Istumatanssi on mukava ikäihmisille kehitetty hyvää mieltä tuottava liikuntamuoto, siitä voivat nauttia liikkumiskyvyltään erilaiset ihmiset. Kurssin tavoitteena on harjoittaa tasapainoa, lihasvoimaa ja notkeutta. Tanssi harjoittaa muistia, tuoden mukanaan uuden oppimisen iloa. Istumatanssit ovat tansseja, joilla kullakin on oma nimi, koreografia, tyyli. Ne koostuvat kotimaisesta …

Istumatanssi-kurssi Lue lisää »

Lempeän liikunnan -kurssi

Lempeän liikunnan -kurssi Löydä mielekäs ja pehmeämpi tapa liikkua!Lempeän liikunnan kurssilla suoritetaan vähemmän ja koetaan enemmän! Lempeän liikunnan kurssilla sovelletaan eri liikuntamuotoja fysioterapeutin ohjauksessa. Tavoitteena on saada kokemuksia mielihyvää tuottavasta liikunnasta. Kurssilla liikutaan jokaisen osallistujan omia voimavaroja kuunnellen, rauhalliseen tahtiin. Lempeän liikunnan kurssi soveltuu kaikille omasta kehon ja mielen hyvinvoinnistaan kiinnostuneille, kunnosta riippumatta. Lempeän liikunnan …

Lempeän liikunnan -kurssi Lue lisää »

Ennaltaehkäiset kaatumisia

Ennaltaehkäise kaatumisia -kurssi Huimaako rotvallin reunalla? Mietityttääkö pystyssä pysyminen? Tule mukaan fysioterapeutin ohjaamalle viiden kerran kurssille. Jokainen tapaamiskerta sisältää sekä teoria- että harjoitteluosuuden. Saat tietoa ja vinkkejä, mitä voit tehdä pysyäksesi pystyssä! Teemoja ovat: – tasapaino ikääntyessä – liikunta kaatumisten ehkäisykeinona – kaatumisen riskitekijät sekä kodin ja lähiympäristön turvallisuus & apuvälineet – laadukas ravitsemus kaatumisten …

Ennaltaehkäiset kaatumisia Lue lisää »

Salhojan kuntosali

Hae voimaa ja tasapainoa Salhojan kuntosalilta! SALHOJAN SALI 70+ – ohjattua kuntosaliharjoittelua ryhmässä Kuntosaliryhmiin on avattu uusia paikkoja. Lisätiedot ja ilmoittautuminen p. 050 341 4916 / Salhojan kuntosali. Salhojan kuntosali on avoinna myös kesäaikana erillisen aikataulun mukaisesti.  Kysy kesäaikataulua ohjaajilta p. 050 341 4916 Kuntosalin osoite on Salhojankatu 27 A Mistä on kysymys? Salhojan Sali on ikääntyville …

Salhojan kuntosali Lue lisää »

Kurssit

Ennaltaehkäise kaatumisia Lempeän liikunnan -kurssi Istumatanssi Voimaa ja vetreyttä välineillä Vireyttä vuosiin Treenaa tabletilla