Fysioterapeuttien tiimi

Wärjäämön liikuntavideot kevät 2021

Me jumppasimme ensimmäisissä videoissa. Nääsville ry ja Wärjäämö toteuttivat keväällä 2021 selkokielisiä liikuntavideoita.Mukana olivat Eveliina, Ville ja Tuomas. Tässä heistä lyhyt esittely.   Eveliina Olen 36-vuotias. Olen hyvä käsitöiden tekemisessä. Osaan laulaa hyvin. Pidän pastelliväreistä. Vapaa-ajallani liikun ulkona ja teen käsitöitä. Haaveilen perheestä joskus. Haluaisin kannustaa muita mukaan jumppaamaan sillain, että katsoo netistä videoita   …

Wärjäämön liikuntavideot kevät 2021 Lue lisää »

Vireyttä vuosiin

Vireyttä vuosiin -kurssi Kaipaatko kunnon kohentumista, uutta innostusta liikkumiseen sekä itsestä huolehtimiseen? Lähde mukaan Vireyttä vuosiin –kurssille! Kurssi sisältää tietoa liikkumisesta ja hyvinvoinnista sekä ohjattuja liikuntatuokioita (tasapaino, lihasvoima ja liikkuvuus). Kurssin alussa ja lopussa tehdään fyysisen toimintakyvyn mittaukset. Varaa mukaan vaatteet, joissa on mukava liikkua. Kurssin ohjaavat Nääsville ry:n fysioterapeutit ja ravitsemusterapeutti. Seuraava kurssimme on: …

Vireyttä vuosiin Lue lisää »

Treenaa tabletilla

Treenaa tabletilla -kurssi Tule opettelemaan, miten voit edistää terveyttäsi ja hyvinvointiasi tablettitietokoneen avulla! Kuuden kerran maksuttomalla kurssilla opetellaan tabletin käyttöä porukassa. Et tarvitse aiempaa kokemusta tabletin käytöstä, etkä omaa tablettitietokonetta, sillä lainaamme sitä sinulle kurssihetken ajaksi. Keskitymme erityisesti terveyteen ja hyvinvointiin liittyviin sovelluksiin ja verkkosivuihin.  Järjestämme Treenaa tabletilla –kursseja pyydettäessä ikäihmisten kohtaamispaikoissa ja harrastetiloissa.  Ota …

Treenaa tabletilla Lue lisää »

Voimaa ja vetreyttä välineillä

Voimaa ja vetreyttä välineillä Lojuuko kotonasi käyttämättömiä jumppavälineitä? Kiinnostaako sinua saada puhtia aktiivisempaan arkeen? Kolmen kerran maksuttomilla Voimaa ja vetreyttä välineillä -kursseilla saat vinkkejä erilaisten kotiliikuntavälineiden käyttöön sekä ideoita omatoimiseen harjoitteluun. Järjestämme maksuttomia Voimaa ja vetreyttä –kursseja pyydettäessä ikäihmisten ja kehitysvammaisten ihmisten kohtaamispaikoissa ja harrastetiloissa. Ota yhteyttä: Nääsville, Irina Kukkamäki puh. 040 1546 299, sähköposti [email protected]

Istumatanssi-kurssi

Istumatanssit Tule tanssimaan istumatansseja! Istumatanssi on mukava sekä hyvää mieltä tuottava liikuntamuoto, jota voi harrastaa niin liikuntarajoitteiset kuin muutkin ikäihmiset. Istumatanssit koostuvat suomalaisesta ja ulkomaalaisesta musiikista sekä niihin sovellettavista liikkeistä. Kurssin tavoitteena on harjoittaa tasapainoa, lihasvoimaa ja notkeutta. Tanssi harjoittaa muistia, tuoden mukanaan uuden oppimisen iloa. Järjestämme Istumatanssi –kursseja pyydettäessä ikäihmisten kohtaamispaikoissa ja harrastetiloissa. LisätietojaFysioterapeutti …

Istumatanssi-kurssi Lue lisää »

Lempeän liikunnan -kurssi

Lempeän liikunnan -kurssi Löydä mielekäs ja pehmeämpi tapa liikkua!Lempeän liikunnan kurssilla suoritetaan vähemmän ja koetaan enemmän! Lempeän liikunnan kurssilla sovelletaan eri liikuntamuotoja fysioterapeutin ohjauksessa. Tavoitteena on saada kokemuksia mielihyvää tuottavasta liikunnasta. Kurssilla liikutaan jokaisen osallistujan omia voimavaroja kuunnellen, rauhalliseen tahtiin. Lempeän liikunnan kurssi soveltuu kaikille omasta kehon ja mielen hyvinvoinnistaan kiinnostuneille, kunnosta riippumatta. Lempeän liikunnan …

Lempeän liikunnan -kurssi Lue lisää »

Ennaltaehkäiset kaatumisia

Ennaltaehkäise kaatumisia -kurssi Huimaako rotvallin reunalla? Mietityttääkö pystyssä pysyminen? Tule mukaan fysioterapeutin ohjaamalle neljän kerran kurssille. Jokainen tapaamiskerta sisältää sekä teoria- että harjoitteluosuuden. Saat tietoa ja vinkkejä, mitä voit tehdä pysyäksesi pystyssä! Seuraava kurssi järjestetään:missä: Nekalan lähitorimilloin: ajalla 4.10.–25.10.2022tiistaisin klo 15–16 Teemoja ovat:– tasapaino ikääntyessä– liikunta kaatumisten ehkäisykeinona– kaatumisen riskitekijät sekä kodin ja lähiympäristön turvallisuus …

Ennaltaehkäiset kaatumisia Lue lisää »

Salhojan kuntosali

Kesällä kuntosalille? Tule mukaan treenaamaan Salhojan 70+ kuntosalille myös kesällä tiistaisin ja keskiviikkoisin.Kysy kuntosalin vapaita paikkoja saliohjaajilta p. 050 341 4916 Hae voimaa ja tasapainoa Salhojan kuntosalilta! SALHOJAN SALI 70+ – ohjattua kuntosaliharjoittelua ryhmässä Kuntosaliryhmiin on avattu uusia paikkoja. Lisätiedot ja ilmoittautuminen p. 050 341 4916 / Salhojan kuntosali. Salhojan kuntosali on avoinna myös kesäaikana erillisen aikataulun …

Salhojan kuntosali Lue lisää »

Kurssit

Ennaltaehkäise kaatumisia Lempeän liikunnan -kurssi Istumatanssi Voimaa ja vetreyttä välineillä Vireyttä vuosiin Treenaa tabletilla

Liikuntaryhmät

Keväällä 2021 ja 2022 on toteutettu yhdessä Wärjäämön kanssa sarja selkokielisiä liikuntavideoita kehitysvammaisten ihmisten käyttöön. Tule jumppaamaan uusien selkokielisten liikuntavideoiden mukana! Nääsville ry on tehnyt yhteistyössä Tampereen kaupungin Wärjäämön kanssa selkokielisiä liikuntavideoita kehitysvammaisten ihmisten käyttöön. Wärjäämö on Tampereella toimiva kehitysvammaisten henkilöiden päiväaikaisen toiminnan paikka, jossa keskitytään taiteen tekemiseen teatterin, musiikin, käsitöiden ja digitalisaation mahdollisuuksien avulla. …

Liikuntaryhmät Lue lisää »