Lempeän liikunnan -kurssi

Löydä mielekäs ja pehmeämpi tapa liikkua!
Lempeän liikunnan kurssilla suoritetaan vähemmän ja koetaan enemmän!

Lempeän liikunnan kurssilla sovelletaan eri liikuntamuotoja fysioterapeutin ohjauksessa. Tavoitteena on saada kokemuksia mielihyvää tuottavasta liikunnasta. Kurssilla liikutaan jokaisen osallistujan omia voimavaroja kuunnellen, rauhalliseen tahtiin. Lempeän liikunnan kurssi soveltuu kaikille omasta kehon ja mielen hyvinvoinnistaan kiinnostuneille, kunnosta riippumatta.

Lempeän liikunnan kurssilla saat:
– keinoja myönteisen kehonkuvan vahvistamiseen
– tietoa lääkkeettömistä kivun hallinta keinoista
– vinkkejä kehon ja mielen hallintaan
– työkaluja omien vahvuuksien ja myönteisten voimavarojen löytymiseen

Lisäksi saat valmiuksia löytää keinoja rentoutumiseen sekä hengityksen hyödyntämiseen mielen rauhoittamisessa.

Kevätkauden 2023 kurssit:

Paikka: Peurankallion lähitori, Peurankallionkatu 10
Aika: keskiviikkoisin klo 14.30–15.30 ja 6 kertaa ajalla 12.4.–17.5.
Ilmoittautuminen: Peurankallion lähitorille p. 040 749 9694

Paikka: Pappilanpuiston lähitori, Kourutaltankatu 2
Aika: maanantaisin klo 13–14 ja 5 kertaa ajalla 3.4.–15.5.
Ilmoittautuminen: Pappilanpuiston lähitorille p. 040 801 6653

Lisätietoja:
Nääsville, Irina Kukkamäki puh. 040 1546 299, sähköposti [email protected]