Lempeän liikunnan -kurssi

Lempeän liikunnan -kurssi

Löydä mielekäs ja pehmeämpi tapa liikkua!
Lempeän liikunnan kurssilla suoritetaan vähemmän ja koetaan enemmän!

Lempeän liikunnan kurssilla sovelletaan eri liikuntamuotoja fysioterapeutin ohjauksessa. Tavoitteena on saada kokemuksia mielihyvää tuottavasta liikunnasta. Kurssilla liikutaan jokaisen osallistujan omia voimavaroja kuunnellen, rauhalliseen tahtiin. Lempeän liikunnan kurssi soveltuu kaikille omasta kehon ja mielen hyvinvoinnistaan kiinnostuneille, kunnosta riippumatta.

Lempeän liikunnan kurssilla saat:
– keinoja myönteisen kehonkuvan vahvistamiseen
– tietoa lääkkeettömistä kivun hallinta keinoista
– vinkkejä kehon ja mielen hallintaan
– työkaluja omien vahvuuksien ja myönteisten voimavarojen löytymiseen

Lisäksi saat valmiuksia löytää keinoja rentoutumiseen sekä hengityksen hyödyntämiseen mielen rauhoittamisessa.

Lisätietoja sekä ennakkoilmoittautuminen:
Fysioterapeutti Irina Kukkamäki puh. 040 1546 299, sähköposti [email protected]

Senior,Couple,Exercise,Together,At,Home,Health,Care,With,Dumbbells