Virkeät Ikämiehet: Ravitsemus- ja liikuntakurssit
Syksyllä 2023 alkavat seuraavat Virkeät Ikämiehet ravitsemus- ja liikuntakurssit:
- Hervannassa Keinupuiston lähitorilla 23.8. (kurssipäivät keskiviikko ja torstai)
- Lielahdessa Lielahden lähitorilla 26.10. (kurssipäivät maanantai ja torstai)
Mikäli olet kiinnostunut osallistumaan kurssille, ole meihin yhteydessä.
RAVITSEMUS- JA LIIKUNTAKURSSI
- Maksuttomalla kurssilla saat tietoa miten voit lisätä hyvinvointiasi liikunnalla ja ravitsemuksella.
- Saat ohjausta omatoimiseen liikuntaan ja pääset kokeilemaan erilaisia liikuntamuotoja.
- Saat valmiuksia edullisten ja monipuolisten aterioiden kokoamiseen.
- Pääset kokeilemaan ruuanvalmistusta miesporukassa.
- Tutustut arjen digitaitoihin.
Kurssia vetävät fysioterapeutti Krista Laamanen sekä ravitsemusterapeutti Aapeli Lahtinen Nääsville ry:stä.
Tervetuloa mukaan Virkeät Ikämiehet -toimintaamme!
Lisätietoja ja ilmoittautumiset:
Aapeli Lahtinen puh. 050 342 3934
[email protected]
Krista Laamanen puh. 040 197 7544
[email protected]
Vahva ote elämästä -tunnustus tamperelaiselle Virkeät Ikämiehet -hankkeelle!
Iäkkäiden osallisuutta edistävä valtakunnallinen Elämänote-ohjelma on myöntänyt vuoden 2020 Vahva ote elämästä -tunnustuksen Nääsville ry:n ja Pirkanmaan Martat ry:n yhteishankkeelle Virkeät Ikämiehet.
1.10.2020 myönnetty tunnustuksessa huomioitiin eritoten ansiokkaasta työstä erityisesti koronarajoitusten aikana sekä iäkkäiden tukemisesta ja tavoittamisesta monipuolisin keinoin.
Lisää myönnetystä tunnustuksesta voit lukea tästä.
Virkeät Ikämiehet -toiminta kutsuu tamperelaiset eläkeikäiset miehet monipuolisen ravitsemuksen ja mielekkään liikunnan pariin. Lisäksi tarjoamme halukkaille mahdollisuuden päästä kokeilemaan aktiivisuuteen kannustavia digitaalisia sovelluksia. Järjestämme ryhmätoimintaa ja tapahtumia eri puolilla Tamperetta ja lähikunnissa. Kaikki toimintamme on maksutonta!
Virkeät Ikämiehet -toimintaa edelsi saman niminen hanke (2018-2021), joka oli Nääsville ry:n ja Pirkanmaan Marttojen yhteishanke. Hanke toimi osana valtakunnallista STEA:n (Sosiaali- ja terveysjärjestöjen avustuskeskus) rahoittamaa valtakunnallista Elämänote-ohjelmaa, jonka tavoitteena on tukea ikäihmisten osallisuutta ja kotona asumista.
Seuraa ilmoitteluamme myös Tamperelaisen ja Aamulehden menoinfossa ja Facebookissa: @Ikamiehet
Katso Virkeiden Ikämiesten vinkkivideot!
Pirkanmaan Martat ry – Fluente Kumppanit Oy – Tampereen kaupunki – ATK Seniorit Mukanetti ry – Tampere Missio – LivingSkills Oy – Tampereen Kotilinnasäätiö ry – Pirkanmaan Senioripalvelut Oy – Tampereen evankelisluterilaiset seurakunnat –Tampereen Seudun Omaishoitajat ry