Toimintamme

Istumatanssi-kurssi

Fysioterapeuttien tiimi, Kurssi, Toimintamme

Istumatanssit Tule tanssimaan istumatansseja! Istumatanssi on mukava sekä hyvää mieltä tuottava liikuntamuoto, jota voi harrastaa niin liikuntarajoitteiset kuin muutkin ikäihmiset. Istumatanssit koostuvat suomalaisesta ja ulkomaalaisesta musiikista sekä niihin sovellettavista liikkeistä. Kurssin tavoitteena on harjoittaa tasapainoa, lihasvoimaa ja notkeutta. Tanssi harjoittaa muistia, tuoden mukanaan uuden oppimisen iloa. Järjestämme Istumatanssi –kursseja pyydettäessä ikäihmisten kohtaamispaikoissa ja harrastetiloissa. LisätietojaFysioterapeutti […]

Istumatanssi-kurssi Read More »

Ennaltaehkäiset kaatumisia

Fysioterapeuttien tiimi, Kurssi, Toimintamme

Pysytään pystyssä -kurssi Etelä-Karjalassa rakennettiin yhteistyössä Ikäinstituutin kanssa alueellinen kaatumisen ehkäisyn -malli ja käynnistettiin Pysytään pystyssä -liikuntaryhmät ikäihmisille. Tänä syksynä 2023 Nääsville soveltaa tätä rakennettua kaatumisen ehkäisyn mallia aloittamalla Pysytään pystyssä -ryhmätoiminnan Tampereen alueella.Pysytään pystyssä -ryhmän tavoitteena on vähentää osallistujien kaatumisvaaraa. Nousujohteisella voima- ja tasapainoharjoittelulla tähdätään liikkumiskyvyn parantamiseen. Tietoiskuilla ja keskusteluilla tuodaan esiin kaatumisen riskitekijöitä

Ennaltaehkäiset kaatumisia Read More »

Liikunta- ja muistineuvonta

Toimintamme

Liikkeelle! Kolmen kerran liikuntaneuvonta Tule mukaan kohottamaan kuntoasi ja motivoitumaan itsenäiseen harjoitteluun fysioterapeutin ja vertaistuen avulla. Saat tietoa omasta toimintakyvystäsi ja liikunnan merkityksestä ikääntyessä (teemoina tasapaino, lihasvoima ja mielen hyvinvointi) Laadit omat tavoitteesi ajatuksella: Pienetkin teot palkitsevat! Motivoidut jatkamaan sinulle mielekästä liikuntaa Seuraavat liikuntaneuvonta-kurssit kevätkaudella 2024 Muistineuvonta Nääsvillen muistiohjaajat ovat tavattavissa: Lielahden Lempi apteekki:Torstait 11.1.,

Liikunta- ja muistineuvonta Read More »

PALIohjaus

Toimintamme

  OHJAUSTA – TUKEA – NEUVONTAA Palveluliikenteen kiemuroista selvää kanssasi ottaa: Muistiohjaaja Tuija 050 4067 160 Tutustutaan yhdessä palveluliikenteen mahdollisuuksiin!   Tiesitkö, PALILLA pääsee! Haluatko saada itse hoidettua asioitasi? Haluatko päästä alueesi harrastuksiin?Tarvitsetko tukea Palvelubussin käytön opetteluun? Pyydä meitä Nääsvilleläisiä ottamaan kanssasi selvää reiteistä ja opastamaan palvelubussin käyttöä. Ohjaus on maksutonta.

PALIohjaus Read More »

Salhojan kuntosali

Fysioterapeuttien tiimi, Toimintamme

Hae voimaa ja tasapainoa Salhojan kuntosalilta! Lisätiedot ja ilmoittautuminen:p. 050 341 4916Kuntosalin osoite: Salhojankatu 27 A Harjoittelu Salhojan salilla Salhojan Sali on kaikille yli 70-vuotiaille tamperelaisille tarkoitettu kuntosali. Nääsvillen kuntosaliryhmiä on maanantaista perjantaihin. Ryhmä kestää 75 minuuttia sisältäen alku- ja loppuverryttelyn sekä lihasvoima- ja tasapainoharjoittelua kuntosalilaitteilla ja pienvälineillä. Ryhmää ohjaa kaksi ikääntyneiden terveyteen ja toimintakykyyn

Salhojan kuntosali Read More »

Tietoiskut ja koulutukset

Toimintamme

Nääsville ry:n tietoiskut   Tarjoamme maksuttomia tietoiskuja hyvinvointiin liittyvistä teemoista ikäihmisten ja kehitysvammaisten ihmisten kohtaamispaikoissa ja kerhohuoneilla sekä pyynnöstä erilaisille eläkeläis- ja harrasteryhmille. Tietoiskujen tavoitteena on tarjota tietoa käsiteltävästä teemasta sekä käytännön vinkkejä omaan arkeen.   Tietoiskujen teemat  Pidä huolta muististasi –tietoiskussa saat tietoa muistisairauden riskitekijöiden tunnistamisesta, liikunnan ja ravitsemuksen merkityksestä muistin tukena sekä vinkkejä sydän-

Tietoiskut ja koulutukset Read More »

Etäyhteydellä järjestettävä toiminta

Toimintamme

Aivotreenit Etäyhteyden välityksellä järjestettävät AIVOTREENIT pidetään tiistaisin klo 13.00.Voit tehdä aivojumppatehtäviä omassa kodissasi. Varaa mukaan kynä ja paperia tehtäviä varten.ti 11.6. asti Tule mukaan AIVOTREENEIHIN tämän linkin välityksellä. Tuolijumppa Tuolijumpassa jumpataan lihasvoimaa ja liikkuvuutta tulissa istuen ja tuoliin tukeutuen. Sopii erinomaisesti myös apuvälineen kanssa liikkuville henkilöille. Etäjumppa aina maanantaisin klo 10.00–10.30. ma 13.5. asti Tule

Etäyhteydellä järjestettävä toiminta Read More »