Toimintamme

Tiesitkö, että muistisairauksia voi ennaltaehkäistä elintapoja muuttamalla ja aivoja harjoittamalla? Lähde mukaan Nääsvillen järjestämälle Muisti notkeaksi –kurssille kuulemaan lisää. Neljän kerran kurssin teemoja ovat: Muistin toiminta ja muistisairaudet Muistia aktivoivat harjoitukset Aivoterveellinen ruokavalio Liikunta ja muisti Hyödynnämme toiminnassamme Finger–tutkimuksen (THL 2018) tuloksia. Seuraavat kurssit Järjestämme Muisti notkeaksi –kursseja pyydettäessä ikäihmisten kohtaamispaikoissa ja harrastetiloissa.Ota yhteyttä: Nääsville, Irina […]

Tuutorin tuella -hanke 2022-2024 Nääsville ry:n Tuutorin tuella -hankkeessa kehitettiin vapaaehtoisten ohjaaman ryhmätoiminnan organisoinnin malli.  Vapaaehtoiset tuutorit koulutettiin ohjaamaan liikuntaryhmiä, aivotreenejä, mielen hyvinvoinnin ryhmiä sekä kulttuurisisältöistä toimintaa senioritalojen yhteisissä tiloissa. Hankkeen slogan ’Eloa ja iloa senioritaloihin’ mukaisesti kehitettävän toiminnan keskiössä oli yhteisöllinen ohjelma asukkaiden omassa asuinympäristössä, jonka tavoitteena oli lisätä senioriasukkaiden toimintakykyä, hyvinvointia ja hyvää

Muisti notkeaksi–kurssi Tiesitkö – muistisairauksia voi ennaltaehkäistä?  Neljän kerran maksuttomalla Muisti notkeaksi -kurssilla saat valmiuksia harjoittaa muistiasi monipuolisesti, ymmärtäen harjoittelun merkityksen aivoterveydelle. Kurssin teemoja ovat: Muistiterveys ja mistä tietää, milloin huolestua muistista Ravitsemus ja muisti Liikunta ja muisti Treenaa aivojasi Järjestämme Muisti notkeaksi kursseja pyydettäessä ikäihmisten kohtaamispaikoissa ja harrastetiloissa. Ota yhteyttä: Nääsville, Irina Kukkamäki puh. 040

Muistimatto-kurssi Muistimattoharjoittelu on liikkeen ja aivotreenin yhdistelmä, joka huoltaa kehoa ja aivoja. Muistimattoharjoittelussa tehdään askelkuvioita ja aivotreeniä sekä yksinkertaisia liike-, hengitys- ja rentoutusharjoituksia. Liikkeitä tehdään seisten tai tuolilla istuen. Harjoittelussa käytetään erityistä MemoMat®-muistimattoa, jonka ruudut ja värit sekä kirjain- ja numeromerkinnät toimivat tiedollisten tehtävien virikkeenä. Ohjaaja tuo matot mukanaan. Toivotko ryhmällesi muistimattokurssia? Ota yhteyttä: Nääsville, Irina

Istumatanssit Tule tanssimaan istumatansseja! Istumatanssi on mukava sekä hyvää mieltä tuottava liikuntamuoto, jota voi harrastaa niin liikuntarajoitteiset kuin muutkin ikäihmiset. Istumatanssit koostuvat suomalaisesta ja ulkomaalaisesta musiikista sekä niihin sovellettavista liikkeistä. Kurssin tavoitteena on harjoittaa tasapainoa, lihasvoimaa ja notkeutta. Tanssi harjoittaa muistia, tuoden mukanaan uuden oppimisen iloa. Järjestämme Istumatanssi –kursseja pyydettäessä ikäihmisten kohtaamispaikoissa ja harrastetiloissa. LisätietojaFysioterapeutti

Lempeän liikunnan -kurssi Lempeän liikunnan kurssilla harjoittelemme liikkuvuutta, tasapainoa ja lihasvoimaa rauhalliseen tahtiin. Kurssilla tehdään myös rentoutumista ja kehontuntemusta vahvistavia harjoituksia. Kurssi sopii myös apuvälinettä käyttävälle.  Pukeuduthan mukaviin ja joustaviin vaatteisiin, voit ottaa myös vesipullon mukaan.  Seuraavat kurssit: Kalevan kulman Uudenkylän pysäkillä torstaisin klo 13-14 alkaen 23.1. (6 kerran kurssi) Kalevan kulman Viitoskerholla keskiviikkoisin klo

PYSYTÄÄN PYSTYSSÄ -KURSSI Pysytään pystyssä -kurssin tavoitteena on vähentää kaatumisvaaraasi.Kurssilla opeteltavilla voima- ja tasapainoharjoitteilla tähdätään liikkumisvarmuuden parantumiseen. Tietoiskuissa ja keskusteluissa tuodaan esiin kaatumisen riskitekijöitä ja keinoja niiden vähentämiseen.Kurssin ohjaavat Nääsville fysioterapeutit ja ravitsemusterapeutit. Syyskauden 2025 kurssit:   Torstaisin klo 13-14.30 Kalevan kulman Uudenkylän pysäkillä (Uudenkylänkuja 3) 5 kerran kurssi alkaen 25.9  Kurssipäivät: 25.9., 2.10., 16.10.,