Toimintamme

Ikääntyneiden tukiverkko -hanke 2025  Tervetuloa vahvistamaan mielen ja arjen hyvinvointia Ikääntyneiden tukiverkkoon.Nääsville ry toimii Ikääntyneiden tukiverkossa yhdessä Setlementti Tampereen ja Sopimusvuoren sekä muiden yhteistyökumppanien kanssa.Toimintaa rahoittaa Pirkanmaan hyvinvointialue.   Tulossa syksyllä Järjestämme tietoiskuja ikääntyneiden kohtaamispaikoissa, jotka ovat avoimia kaikille. Toiminnalliset tietoiskut: Perjantaina 19.9. klo 10-11.30 Pidä huolta muististasi! Samalla tutustutaan aivotreeneihin. Wihreä Puu – koko […]

Ladattavat kuntokortit: Kuntokortit PDF Tutustu soittolistaan, johon on koottu kaikkien kuntokorttien ohjevideot: Kuntokortit soittolista

Eloa ja iloa vapaaehtoistoiminnalla Tule vapaaehtoiseksi! Vapaaehtoisena voit olla: Senioritalossa ohjaamassa aivotreeni-, liikunta- tai mielen hyvinvoinnin ryhmää Ulkoilu- ja kotijumppakaverina ikäihmiselle Virkeiden ikämiesten porukkatoiminnassa Yksittäisessä tapahtumassa, esim. välipalatyöpajassa senioreille tai toimintakykytestipäivässä Ammattilaisemme tukevat vapaaehtoistoimintaa. Koulutamme ja opastamme vapaaehtoistehtäviin valmiiden materiaalien avulla. Lisäksi tuemme vapaaehtoisten jaksamista vapaaehtoisverkoston toiminnalla. Tulevat vapaaehtoisten koulutukset   Aivotreenituokioiden ohjaajatSeurakuntien talo (Näsilinnankatu

Eloa ja iloa vapaaehtoistoiminnalla Tule vapaaehtoiseksi! Vapaaehtoisena voit olla: Senioritalossa ohjaamassa aivotreeni-, liikunta- tai mielen hyvinvoinnin ryhmää Kotijumppa- ja ulkoilukaverina ikäihmiselle Virkeiden ikämiesten porukkatoiminnassa Yksittäisessä tapahtumassa, esim. välipalatyöpajassa senioreille tai toimintakykytestipäivässä Ammattilaisemme tukevat vapaaehtoistoimintaa. Koulutamme ja opastamme vapaaehtoistehtäviin valmiiden materiaalien avulla. Lisäksi tuemme vapaaehtoisia vapaaehtoisverkoston toiminnalla. Ryhmänohjaustehtävät senioritaloissa Vapaaehtoisena ohjaamassa aivotreenejä Aivotreeniryhmät kokoontuvat senioritalojen yhteisissä

Kurssit Nääsvillen maksuttomilla kursseilla edistetään kotona asuvien ikäihmisten aktiivista elämäntapaa. Teemoina kursseilla ovat kaatumisten ennalta ehkäisy, aivoterveyden edistäminen, lihaskunnon, tasapainon ja liikkuvuuden harjoittaminen sekä yhdessä olemisen ja liikkumisen ilon löytäminen. Ilmoittautua voit joko etukäteen toimistollemme p. 050 521 7212 tai ohjaajalle ensimmäisellä kurssikerralla. Lisätietoja kaikista kursseista saat myös toimiston numerosta.  Koko kurssitarjottimemme löydän tämän sivun

Voimaa ja tasapainoa Voimaa ja tasapainoa kursseilla tutustutaan erilaisiin tapoihin harjoitella tasapainoa ja lihasvoimaa joko ilman välineitä tai liikunnan pienvälineiden avulla. Liikunnan pienvälineitä ovat muun muassa kuminauhat, kepit, pilates-pallot ja pilates-renkaat. Ohjaaja tuo välineet mukanaan.  Toivo voimaa ja tasapainoa -kurssia ryhmällesi: Irina Kukkamäki p. 040 1546 299 tai [email protected]

LiFE-kotiharjoittelu kaatumisten ehkäisemiseksi LiFE (Lifestyle-integrated Functional Exercise) on tutkimukseen perustuva liikuntaohjelma, joka on suunniteltu erityisesti kaatumisten ehkäisyyn. Se eroaa perinteisestä kotiharjoittelusta siten, että harjoitteet liitetään päivittäisiin arkirutiineihin. Tutkimusten mukaan LiFe-harjoittelu vähentää kaatumisia sekä lisää fyysistä aktiivisuutta ja luottamusta omaan tasapainoon. LiFE-ohjaus sisältää viisi fysioterapeutin kotikäyntiä, joiden aikana opetellaan seitsemän tasapainoa ja seitsemän lihasvoimaa edistävää yksinkertaista

Ulkoilu- ja kotijumppakaverit Ulkoilu- ja kotijumppakaveri toimii vapaaehtoisena ikääntyneen kotona-asujan liikkumisen tukena ja kannustajana. Koulutamme tehtävään, ja tuomme yhteen ulkoiluystävää kaipaavat ikäihmiset ja vapaaehtoiset.  Kysy lisää: Irina Kukkamäki p. 040 154 6229

Liikuntatuokioiden vapaaehtoisten ohjaajien koulutus Oletko kiinnostunut ohjaamaan liikuntatuokiota, mutta miettinyt miten pääsisi alkuun? Nääsville ry kouluttaa vapaaehtoisia liikuntatuokioiden ohjaajiksi. Koulutuksessa saat valmiuksia ryhmän ohjaukseen sekä valmiit liikuntaohjelmat kirjallisena ja videolla.

Voimaa ja tasapainoa ulkona Voimaa ja tasapainoa ulkona ryhmät alkavat jälleen sovituissa paikoilla viikolla 19 eli 5.5. alkaen. Ulkona jumpataan juhannusviikolle 25 saakka. Aikataulu julkaistaan kotisivuillamme 11. mennessä.