Eloa ja iloa vapaaehtoistoiminnalla
Tule vapaaehtoiseksi!
Vapaaehtoisena voit olla:
- Senioritalossa ohjaamassa aivotreeni-, liikunta- tai mielen hyvinvoinnin ryhmää
- Ulkoilu- ja kotijumppakaverina ikäihmiselle
- Virkeiden ikämiesten porukkatoiminnassa
- Yksittäisessä tapahtumassa, esim. välipalatyöpajassa senioreille tai toimintakykytestipäivässä
Ammattilaisemme tukevat vapaaehtoistoimintaa. Koulutamme ja opastamme vapaaehtoistehtäviin valmiiden materiaalien avulla. Lisäksi tuemme vapaaehtoisten jaksamista vapaaehtoisverkoston toiminnalla.
Tulevat vapaaehtoisten koulutukset
Aivotreenituokioiden ohjaajat
Seurakuntien talo (Näsilinnankatu 26), Emmaus-kokoustila
2 x 2 h
to 5.2. ja 12.2.
klo 9.30–11.30
Liikuntatuokioiden ohjaajat
Seurakuntien talo (Näsilinnankatu 26), Näsin sali
3 x 3 h
ma 9.2., 16.2. ja 2.3.
klo 9–12
Liikuntatuokioiden ohjaajat
Monitoimitalo 13 (Pellavatehtaankatu 4), Alakerta
3 x 3 h
ma 30.3., 13.4. ja 20.4.
klo 9-12
Vapaaehtoisten koulutuksiin ilmoittautuminen:
Piia Tulasalo p. 050 339 9016 tai sp: piia.tulasalo(at)naasville.fi
Ryhmänohjaustehtävät senioritaloissa
Vapaaehtoisena ohjaamassa aivotreenejä
Aivotreeniryhmät kokoontuvat senioritalojen yhteisissä tiloissa. Vapaaehtoinen ohjaa ryhmää valmiin materiaalin mukaan, jonka Nääsville ry:n ammattilaiset ovat laatineet. Aivotreenit harjoittavat muistin eri osa-alueita: lähimuistia, tietomuistia, tunnemuistia, liikemuistia sekä matemaattisia ja kielellisiä taitoja.
Vapaaehtoisena pääset ensin ammattilaisen mukaan tutustumaan aivotreeniryhmään. Lisäksi sinua opastetaan henkilökohtaisesti ryhmän ohjaamisessa. Vapaaehtoiselle ohjaajalle on materiaalissa valmiit vastaukset aivotreenitehtäviin. Koulutamme vapaaehtoiset etukäteen aivotreenien ohjaamiseen. Aivojen aktivointi ja yhdessäolo ovat aivotreenailua parhaimmillaan!
Vapaaehtoisena ohjaamassa liikuntaryhmää
Liikuntaryhmät kokoontuvat senioritalojen yhteisissä tiloissa. Vapaaehtoinen ohjaa ryhmää valmiin materiaalin mukaan, jonka Nääsville ry:n ammattilaiset ovat laatineet. Liikuntaryhmissä harjoitellaan jalkojen lihasvoimaa, tasapainotaitoja sekä liikkuvuutta. Harjoitteet voidaan tehdä istuen tai seisten. Vapaaehtoiset koulutetaan etukäteen ryhmän ohjaamiseen. Peruskoulutuksessa vapaaehtoiset saavat tietoa ikääntyneille sopivasta liikunnasta, voima- ja tasapainoharjoittelun perusteista sekä ohjaamiseen liittyvistä käytännöistä.
Valmis liikuntaohjelma sisältää alkuverryttelyn, tasapainoharjoituksia, lihaskuntoharjoituksia sekä loppuverryttelyn. Liikuntaohjelmia löytyy kuusi erilaista, joiden ohjaamiseen koulutamme erikseen. Uusien liikuntaohjelmien avulla liikuntaharjoitteluun saadaan vaihtelua ja lisää haastetta. Vapaaehtoisena hyödyt itsekin liikuntaharjoittelusta ja tutustut uusiin ihmisiin ryhmiä ohjatessa!
Vapaaehtoisena ohjaamassa mielen hyvinvoinnin ryhmää
Mielen hyvinvoinnin ryhmät kokoontuvat senioritalojen yhteisissä tiloissa. Vapaaehtoinen ohjaa ryhmää valmiin materiaalin mukaan, jonka Nääsville ry:n ammattilaiset ovat laatineet. Mielen hyvinvoinnin ryhmät kokoontuvat kuusi kertaa. Ryhmässä tarkoituksena on pysähtyä pohtimaan mielen hyvinvoinnin lähteitä ja niiden merkitystä itselle.
Vapaaehtoinen ohjaaja johdattelee yhteistä keskustelua valmiin rungon mukaan, jossa teemoina ovat mm. arjen voimavarat, eletyn elämän merkityksellisyys, yhteisöllisyys sekä positiivisten asioiden löytäminen tulevaisuudesta. Koulutamme vapaaehtoiset etukäteen mielen hyvinvoinnin ryhmän ohjaamiseen. Ryhmän sisältö perustuu Ikäinstituutin tuottamaan materiaaliin mielen hyvinvoinnista. Vapaaehtoisena olet ryhmässä mukana yhtenä osallistujana ja saat samalla uusia näkökulmia omaankin arkeen yhteisten keskustelujen myötä!
Tutustu Nääsville ry:n vapaaehtoistoimintaan senioritaloissa:
Ulkoilu- ja kotijumppakaveritoiminta
Vapaaehtoisena kotona asuvan ikääntyneen henkilön luona
Ulkoilu- ja kotijumppakaverit kannustavat ja tukevat ikääntynyttä henkilöä liikkumisessa. Vapaaehtoinen toimii vapaaehtoistehtävässä ikääntyneen henkilön kotona sekä lähiympäristössä. Nääsville ry:n ammattilaiset kouluttavat ulkoilu- ja kotijumppakaverit etukäteen ikääntyneen henkilön ulkoilun tueksi sekä ohjaamaan kävelykykyä tukevia harjoituksia valmiin ohjelman mukaan.
Virkeiden ikämiesten miesporukat
Miesten omassa toiminnassa kokataan, liikutaan ja keskustellaan
Virkeät Ikämiehet -toiminnassa pääset osaksi innostavaa ryhmätoimintaa. Eläkeikäisten miesten porukoissa kokataan, keskustellaan, pelataan ja liikutaan rennossa yhteishengessä. Vapaaehtoisena vedät miesporukan toimintaa vaikkapa oman taloyhtiösi kerhohuoneella omien kiinnostuksen kohteidesi mukaisesti. Porukan perustamisessa ja vetämisessä sinua tukevat Virkeiden Ikämiesten työntekijät. Mikäli sinulla on mielessäsi miesporukka, joka kaipaa tekemistä, tai haluat itse mukaan mielekkääseen toimintaan, lue lisää sivuiltamme ja ota yhteyttä!
Vapaaehtoisverkosto tukenasi
Järjestämme vapaaehtoisille yhteistä toimintaa vapaaehtoisverkoston puitteissa. Tarjoamme koulutusta sekä yhdessä oloa vapaaehtoisillemme. Kerran toimintakaudessa tapaamme lisäksi vapaamuotoisemman yhdessä tekemisen merkeissä. Vapaaehtoisten verkostossa tutustut toisiin vapaaehtoisiin ja voit vaihtaa ajatuksia muiden ikääntyvien parissa vapaaehtoisena toimivien henkilöiden kanssa. Kehitämme toimintaamme yhdessä vapaaehtoisten kanssa!
Mietitkö vapaaehtoiseksi ryhtymistä?
Vapaaehtoisena annat omaa aikaasi ja myös saat itsellesi hyvinvointia. Voit osallistua siinä määrin, mikä sopii omaan elämäntilanteeseesi. Mietitään yhdessä sinulle sopiva vapaaehtoisrooli! Vapaaehtoisena pääset jakamaan omaa osaamistasi sekä voit oppia uusia tietoja, taitoja ja näkökulmia.
Vapaaehtoisrooli sopii niin opiskelijalle, työikäiselle aikuiselle kuin eläkeikäisellekin. Vapaaehtoisen ei tarvitse osata mitään erityistä edeltä käsin. Ammattilaisemme haastattelevat kaikki vapaaehtoiset sekä kouluttavat, opastavat ja suunnittelevat toimintaa yhdessä vapaaehtoisten kanssa.
Tutustu Nääsville ry:n vapaaehtoisten ajatuksiin vapaaehtoistoiminnasta senioritaloissa:
Ammattilaisille
Yhteistyöllä vapaaehtoisten kanssa on mahdollisuus laajentaa ikääntyneiden toimintakykyä edistävää ryhmätoimintaa saavutettavaksi alueellisesti yhä useammalle ikääntyneelle ihmiselle. Lisäksi tuettu vapaaehtoistoiminta tukee eläkeikäisen vapaaehtoisen onnistunutta ikääntymistä, jossa olennaista on toimintakykyisten elinvuosien lisääntyminen eliniän aikana:
- tarjoamalla merkityksellisyyttä elämään
- ylläpitämällä liikkumiskykyä ja kognitiivista toimintakykyä
- mahdollistamalla henkilökohtaista kasvua ja elinikäistä oppimista
- edistämällä mielen hyvinvointia, sosiaalisten kontaktien ylläpitoa ja osallisuutta.
Tutustu tarkemmin tuetun vapaaehtoistoiminnan mahdollisuuksiin ikääntyneiden terveyden ja hyvinvoinnin edistämisen keinona: https://vtkl.fi/vanhustyo-lehti-tuettu-vapaaehtoistoiminta-mahdollistamassa-onnistunutta-ikaantymista
Jaamme mielellämme osaamistamme tuetun vapaaehtoistoiminnan koordinoinnista osana ikääntyneiden terveyttä ja hyvinvointia edistävää toimintaa. Meillä on valmista koulutusmateriaalia vapaaehtoisia varten aivotreenien ohjaajille, liikuntaryhmien ohjaajille sekä mielen hyvinvoinnin ryhmien ohjaajille. Koulutamme myös muiden järjestöjen vapaaehtoisia ohjaamaan näitä ryhmiä ikääntyneille ihmisille. Kysy koulutusta omalle paikkakunnallesi tai järjestöösi: vapaaehtoiset(at)naasville.fi
Voit kysyä myös asiantuntijavierailua organisaatiosi tilaisuuteen tai tavataan muuten vaan ja pohditaan yhteistyön mahdollisuuksia. Verkostoidutaan yhdessä! Meidät tavoitat: vapaaehtoiset(at)naasville.fi