LiFE -ohjelman ohjaaminen kotikäyntiasiakkaille ja ryhmille on osa Nääsville ry:n kaatumisten ehkäisytyötä. LiFE tulee sanoista Lifestyle-integrated Functional Exercise, mikä tarkoittaa harjoitteiden liittämistä osaksi omia arkirutiineja. Kurssilla opit 7 tasapaino- ja 7 lihasvoimaharjoitetta sekä, kuinka liittää nämä harjoitteet osaksi päivittäisiä arkitoimintojasi. Lisäksi kurssilla keskustellaan ravitsemuksen ja kodin turvallisuuden merkityksestä kaatumisten ehkäisyssä.
Pienet askeleet voivat johtaa suuriin muutoksiin. Lähde siis mukaan!
