Kuntokiemurat-kurssi

Kuntokiemurat -kurssi Kurssilla saat kannustusta liikunnan lisäämiseen ja itsestä huolehtimiseen. Tapaamiskerrat koostuvat tietoiskuista ja liikuntakokeiluista. Osallistujat saavat myös itse vaikuttaa liikuntakokeilujen sisältöön.Kurssin teemoja ovat: monipuolinen liikuntaharjoittelu, terveellinen ravinto, aivoterveys, mielen hyvinvointi, uni ja lepo ja ulkoilun hyödyt. Seuraava Kuntokiemurat -kurssi alkaa:

Kuntokiemurat-kurssi Read More »