Liikuntaneuvonta

Liikuntaneuvontaa senioreille

Tunnistatko?

-liikut vähemmän ulkona
-kävelysi on hitaampaa
-hengästyt helpommin
-väsyt arkiaskareissa
-tuolilta ylösnousu on vaikeutunut
-painosi on noussut
-olet huolissasi kaatumisesta
-unen laatusi on heikentynyt
-vireytesi ja toimeliaisuutesi ovat vähentyneet

Tunnistitko yhden tai useamman väittämän?
Liikunta vaikuttaa myönteisesti kaikkiin!

 

Lataa liikuntaneuvonnan palveluopas!

Tähän Nääsville ry:n kokoamaan oppaaseen on koottu tietoa ikääntyneiden parissa toimivista tahoista Tampereen alueella. Oppaan on tarkoitus toimia tukena ja muistilistana ammattilaisille, jotka ohjaavat iäkkäitä omatoimiseen liikuntaan, liikuntapalveluihin tai kuntoutukseen.

Tule mukaan pihajumpalle

Suositut pihajumpat alkavat alla olevan aikataulun mukaisesti. Ei ennakkoilmoittautumista. Tule rohkeasti mukaan! Pukeutuminen sään mukaan.

Maanantaisinklo 10.00 Irjalan makasiini (os. Irjalankuja 4, IRJALA), ajalla 16.5.-20.6., yhteensä 6 kertaaklo 13.15 Väinölänkatu 19 (piha) TAMMELA, ajalla 2.5.-20.6., yhteensä 8 kertaaklo 14.30 Violakoti (sisäpiha, Huom! Massunkujalta kulku pihaan, TAMPELLA), ajalla 2.5.-20.6., yhteensä 8 kertaa.

Tiistaisinklo 10.00 Mansikan piha (os. Pikkusaarenkuja 2, LIELAHTI), ajalla 7.6-21.6., yhteensä 3 kertaaklo 11.30 Frans Emil (sisäpiha) PYYNIKKI, ajalla 7.6-21.6., yhteensä 3 kertaaklo 14.00 Kalevan kirkon puisto KALEVA, ajalla 10.5-21.6., yhteensä 7 kertaaklo 15.15. Vehmaisten koulu (os. Sarvannankatu 7, VEHMAINEN), ajalla 3.5.-21.6., yhteensä 8 kertaaKeskiviikkoisinKlo 10.00 Saarenvainionkatu 11, KAUKAJÄRVI, ajalla 25.5.-22.6., yhteensä 5 kertaaklo 11.15 Solkikatu 6, KAUKAJÄRVI, ajalla 25.5.-22.6., yhteensä 5 kertaaklo 13.30 Piettasenkatu 1, (Lahdensivun koti) LINNAINMAA,  ajalla 4.5.-22.6. EI 15.6, yhteensä 7 kertaaklo 15.00 Pietilänkadun seniorikortteli, HERVANTA, ajalla 4.5.-22.6. EI 15.6. yhteensä 7 kertaaTorstaisinklo 10.30 Pellervonkatu 19 sisäpiha KALEVA, ajalla 2.6.-16.6., yhteensä 3 kertaaklo 12.30 Vipusenkatu 5 urheilukenttä, UUSIKYLÄ, ajalla 12.5.-16.6. EI 26.5., yhteensä 5 kertaaklo 13.45 Alihuikkaantie 21, TAKAHUHTI, ajalla 19.5.-16.6. EI 26.5., yhteensä 4 kertaaklo 15.00 Kalevan Elias (korttelipiha, Sammonkatu 44, KALEVA), ajalla 12.5.-16.6. EI 26.5, yhteensä 5 kertaaPerjantaisinklo 13.30 Salhojankatu 27 sisäpiha TAMMELA, ajalla 13.5.-17.6. EI 27.5., yhteensä 5 kertaa