Liikuntaneuvonta

Liikuntaneuvontaa senioreille

Tunnistatko?

-liikut vähemmän ulkona
-kävelysi on hitaampaa
-hengästyt helpommin
-väsyt arkiaskareissa
-tuolilta ylösnousu on vaikeutunut
-painosi on noussut
-olet huolissasi kaatumisesta
-unen laatusi on heikentynyt
-vireytesi ja toimeliaisuutesi ovat vähentyneet

Tunnistitko yhden tai useamman väittämän?
Liikunta vaikuttaa myönteisesti kaikkiin!

 

Lataa liikuntaneuvonnan palveluopas!

Tähän Nääsville ry:n kokoamaan oppaaseen on koottu tietoa ikääntyneiden parissa toimivista tahoista Tampereen alueella. Oppaan on tarkoitus toimia tukena ja muistilistana ammattilaisille, jotka ohjaavat iäkkäitä omatoimiseen liikuntaan, liikuntapalveluihin tai kuntoutukseen.

Kesä- ja heinäkuussa 2021 liikuntaneuvonnat tauoilla.

Kevät 2021
Lielahtikeskus

– ti 18.5.2021 klo 9-11
paikka 3. krs aula kirjaston ja palvelukeskuksen välissä


Syksy 2021
Pohjolan palvelukeskus
– ti 10.8.2021 klo 10-12
– ti 7.9.2021 klo 10-12
– ti 5.10.2021 klo 10-12
– ti 2.11.2021 klo 10-12
– ti 7.12.2021 klo 10-12