Liikuntaneuvonta

Liikuntaneuvontaa senioreille

Tunnistatko?

-liikut vähemmän ulkona
-kävelysi on hitaampaa
-hengästyt helpommin
-väsyt arkiaskareissa
-tuolilta ylösnousu on vaikeutunut
-painosi on noussut
-olet huolissasi kaatumisesta
-unen laatusi on heikentynyt
-vireytesi ja toimeliaisuutesi ovat vähentyneet

Tunnistitko yhden tai useamman väittämän?
Liikunta vaikuttaa myönteisesti kaikkiin!

 

Lataa liikuntaneuvonnan palveluopas!

Tähän Nääsville ry:n kokoamaan oppaaseen on koottu tietoa ikääntyneiden parissa toimivista tahoista Tampereen alueella. Oppaan on tarkoitus toimia tukena ja muistilistana ammattilaisille, jotka ohjaavat iäkkäitä omatoimiseen liikuntaan, liikuntapalveluihin tai kuntoutukseen.

Marras- ja joulukuun 2021 liikuntaneuvonnat

Kyttälän lähitori os. Rongankatu 8
– maanantai 13.12.2021 klo 11-13 ravinto- ja liikuntaneuvontaa
Paikalla ravintoterapeutti ja fysioterapeutti 

Lielahtikeskus, os. Antti Possin kuja 1
– tiistait 16.11. ja 21.12. klo 9-11
paikka: yläkerran aulatila kirjaston ja palvelukeskuksen välissä

Tesoman hyvinvointikeskus, os. Tesomankatu 4
– torstait 18.11. ja 16.12. klo 10-12

Violan lähitori, os. Juhlatalonkatu 4
– maanantai 15.11. ja tiistai 7.12. klo 10-12
Ilmoittautuminen lähitorin palveluohjaaja Marja Ruonela p. 044 450 0901