Mari Tastula

Wärjäämön liikuntavideot kevät 2021

Me jumppasimme ensimmäisissä videoissa. Nääsville ry ja Wärjäämö toteuttivat keväällä 2021 selkokielisiä liikuntavideoita.Mukana olivat Eveliina, Ville ja Tuomas. Tässä heistä lyhyt esittely.   Eveliina Olen 36-vuotias. Olen hyvä käsitöiden tekemisessä. Osaan laulaa hyvin. Pidän pastelliväreistä. Vapaa-ajallani liikun ulkona ja teen käsitöitä. Haaveilen perheestä joskus. Haluaisin kannustaa muita mukaan jumppaamaan sillain, että katsoo netistä videoita   …

Wärjäämön liikuntavideot kevät 2021 Lue lisää »

Vireyttä vuosiin

Vireyttä vuosiin -kurssi! Tule Nääsvillen fysioterapeuttien ohjaamalle kymmenen kerran kurssille keskustelemaan hyvinvoinnista ja liikunnasta sekä liikkumaan yhdessä.Kurssiin sisältyy toimintakykytestaus. Seuraavat kurssimme ovat:paikka: Teon tupa ry, Iltatupatoiminta, Satakunnankatu 38aika: perjantaisin klo 10-12 ajalla: 27.5. / 3.6. ja 10.6.  Lisätietoja ja ennakkoilmoittautuminenFysioterapeutti Irina Kukkamäki puhelin 040 1546 299, sähköposti [email protected]

Treenaa tabletilla

Treenaa tabletilla -kurssi! Tule kuuden kerran maksuttomalle kurssille opettelemaan miten voit edistää terveyttäsi ja hyvinvointiasi tablettitietokoneen avulla. Kurssilla opetellaan tabletin käyttöä porukassa. Kartoitamme yhdessä, mikä on osallistujien lähtötaso ja mitä juuri sinä haluaisit oppia. Et tarvitse aiempaa kokemusta tabletin käytöstä osallistuaksesi kurssille etkä omaa tablettitietokonetta, sillä lainaamme sitä sinulle kurssihetken ajaksi. Kurssilaiset ovat mukana sisällön …

Treenaa tabletilla Lue lisää »

Tuutorin tuella

Tuutorin tuella – aktiivista elämää ja yhteisöllisyyttä senioritaloissa ja -kortteleissa. Tammikuussa 2022 polkaistiin Nääsville ry:ssä käyntiin mielenkiintoinen uusi hanke, työnimeltään Tuutorin tuella toimintakykyä, hyvää elämää ja yhteisöllisyyttä senioritaloihin ja -kortteleihin. Vapaaehtoisten tuutoreiden avulla kehitetään uusia harrastus- ja toimintamuotoja niin sanottujen välimuotoisten asuinympäristöjen eli seniori- ja palvelutalojen asukkaille. Aluksi mukana on Tampere, Nokia ja Pirkkala. Myöhemmin …

Tuutorin tuella Lue lisää »

Omahoitovalmennus

Omahoitovalmennus-toiminta Tukea iäkkäille pariskunnille, joiden elämää muistisairaus koskettaa.   Vanhustyön keskusliiton Omahoitovalmennus-ryhmien tavoitteena on käsitellä muistisairauden tuomaan uuteen elämäntilanteeseen liittyviä tunteita sekä oppia tunnistamaan ja löytämään voimavaroja arkeen ja tulevaisuuteen. Ryhmää ohjaavat koulutetut Omahoitovalmennus-ohjaajat. Ryhmään osallistuu korkeintaan 6-10 pariskuntaa ja se kokoontuu 8 kertaa kahden kuukauden aikana. Ryhmässä toiminta suunnitellaan aina ryhmäläisten toiveet huomioiden, kantavia …

Omahoitovalmennus Lue lisää »

Muisti notkeaksi

Muisti notkeaksi -kurssi   Tiesitkö – muistisairauksia voi ennaltaehkäistä? Kurssilla saat valmiuksia harjoittaa muistiasi monipuolisesti, ymmärtäen harjoittelun merkityksen aivoterveydelle. Kurssin teemoja ovat: Asiaa muistista – mikä mietityttää? Harjoita muistia – erilaisia harjoitteita Muistimattoharjoittelu Ravinnolla aivot notkeaksi Aktivoi aivoja liikkeellä – liikettä muistiin Tiedustelut:Nääsville ry:n toimisto 050 5217 212

Voimaa ja vetreyttä välineillä

Voimaa ja vetreyttä välineillä Lojuuko sinulla kotona käyttämättömänä jumppavälineitä?Kiinnostaako sinua saada uutta puhtia aktiivisempaan arkeen? Ryhdistäydy ja tule mukaan fysioterapeuttimme ohjaamalle Voimaa ja vetreyttä välineillä -kurssille. Saat intoa, ohjeita ja ideoita omatoimiseen harjoitteluun. Seuraava Voimaa ja vetreyttä välineillä -kurssi järjestetäänIlmoitamme syksyn 2022 aikatauluista loppukesän aikana. Lisätietoja ja ilmoittautuminenFysioterapeutti Irina Kukkamäki puh. 040 1546 299, sähköposti [email protected]

Muistimatto-harjoittelu

Muistimatto-harjoittelu Muistimattoharjoitus on lempeän liikkeen ja aivotreenin yhdistelmä, joka huoltaa kehoa ja aivoja! Tiesitkö, muistia voi treenata! Muistijoogaan perustuva muistimattoharjoittelu yhdistää liikettä ja aivotreeniä. Muistimattoharjoituksessa tehdään kevyitä, joogaan perustuvia liikkeitä ja tasapaino- ja muistiharjoituksia joko ohjaajan johdolla pienryhmässä tai kahdestaan ohjaajan kanssa oman kodin rauhassa.  Ohjaaja auttaa soveltamaan liikkeitä ja tiedollisia tehtäviä kullekin harjoittelijalle sopiviksi. …

Muistimatto-harjoittelu Lue lisää »

Istumatanssi-kurssi

Istumatanssi-kurssi Tanssi tekee hyvää mielelle ja kropalle! Miksi istumatanssi olisi sinulle hyvä?Istumatanssi on mukava ikäihmisille kehitetty hyvää mieltä tuottava liikuntamuoto, siitä voivat nauttia liikkumiskyvyltään erilaiset ihmiset. Kurssin tavoitteena on harjoittaa tasapainoa, lihasvoimaa ja notkeutta. Tanssi harjoittaa muistia, tuoden mukanaan uuden oppimisen iloa. Istumatanssit ovat tansseja, joilla kullakin on oma nimi, koreografia, tyyli. Ne koostuvat kotimaisesta …

Istumatanssi-kurssi Lue lisää »

Lempeän liikunnan -kurssi

Lempeän liikunnan -kurssi Löydä mielekäs ja pehmeämpi tapa liikkua!Lempeän liikunnan kurssilla suoritetaan vähemmän ja koetaan enemmän! Lempeän liikunnan kurssilla sovelletaan eri liikuntamuotoja fysioterapeutin ohjauksessa. Tavoitteena on saada kokemuksia mielihyvää tuottavasta liikunnasta. Kurssilla liikutaan jokaisen osallistujan omia voimavaroja kuunnellen, rauhalliseen tahtiin. Lempeän liikunnan kurssi soveltuu kaikille omasta kehon ja mielen hyvinvoinnistaan kiinnostuneille, kunnosta riippumatta. Lempeän liikunnan …

Lempeän liikunnan -kurssi Lue lisää »