Irina Kukkamäki

Aivotreeniryhmät

Kevätkauden 2024 aivotreeniryhmät Maanantaisin (8.1.-10.6. ei 1.4.)klo 10-11 Tammelan lähitori, Itsenäisyydenkatu 21 Bklo 12-13 Keinupuiston lähitori, Orivedenkatu 28klo 14-15 Hervannan kirjasto, (Reima-sali), Insinöörinkatu 38klo 14-15 Kaukaharjun lähitori, Keskisenkatu 15 Tiistaisin (9.1.–11.6.)klo 10-11 Taatalan lähitori, Sulkavuorenkatu 6klo 10-11 Kuuselan lähitori, Nuolialantie 46klo 13-13.45 Aivotreenit etänä (mukaan etätreeneihin tästä: https://meet.jit.si/AivotreeniNaasvilleryklo 13-14 Kalevan kulma, Väinämöisenkatu 25klo 14.45-15.45. Pohjolan […]

Aivotreeniryhmät Read More »

Muistineuvonta

Mistä tietää milloin on syytä huolestua omasta tai läheisen muistista?             Tule juttelemaan muistiin liittyvistä asioista muistiohjaajan kanssa! Ota yhteyttä Nääsvillen Muistitiimiintoimisto 050 5217 212Tuija Mäki 050 406 7160Sirpa Ritvanen 050 321 4068

Muistineuvonta Read More »

Kotikäynnit

Istumaan ja ylös! Seisomaan nouseminen on helppo harjoitus, joka ylläpitää kuntoa. Ota tavaksi tehdä harjoitus esimerkiksi aina ennen ruokailua.  Asetu tuolin eteen seisomaan. Laskeudu istumaan ja nouse ylös. Toista 10 kertaa. Haluatko lisähaastetta?Luettele kuukaudet alusta loppuuun tai lopusta alkuun tai sano kertotauluja ääneen harjotusta tehdessäsi.

Kotikäynnit Read More »