Irina Kukkamäki

Omahoitovalmennus

Kurssi, Muistitiimi, Toimintamme

Omahoitovalmennus-toiminta Toimintaa iäkkäille pariskunnille, joiden elämää muistisairaus koskettaa.   Omahoitovalmennus-ryhmien tavoitteena on käsitellä muistisairauden tuomaan uuteen elämäntilanteeseen liittyviä tunteita sekä oppia tunnistamaan ja löytämään voimavaroja arkeen ja tulevaisuuteen. Ryhmää ohjaavat koulutetut Omahoitovalmennus-ohjaajat. Ryhmään osallistuu korkeintaan 6-10 pariskuntaa ja se kokoontuu 8 kertaa. Ryhmässä toiminta suunnitellaan aina ryhmäläisten toiveet huomioiden. Kantavia voimia ovat vertaistuki ja mukava […]

Omahoitovalmennus Read More »

Muisti notkeaksi

Kurssi, Muistitiimi, Toimintamme

Muisti notkeaksi–kurssi Tiesitkö – muistisairauksia voi ennaltaehkäistä?  Neljän kerran maksuttomalla Muisti notkeaksi -kurssilla saat valmiuksia harjoittaa muistiasi monipuolisesti, ymmärtäen harjoittelun merkityksen aivoterveydelle. Kurssin teemoja ovat: Muistiterveys ja mistä tietää, milloin huolestua muistista Ravitsemus ja muisti Liikunta ja muisti Treenaa aivojasi Järjestämme Muisti notkeaksi kursseja pyydettäessä ikäihmisten kohtaamispaikoissa ja harrastetiloissa. Ota yhteyttä: Nääsville, Irina Kukkamäki puh. 040

Muisti notkeaksi Read More »

Voimaa ja vetreyttä välineillä

Fysioterapeuttien tiimi, Kurssi, Toimintamme

Voimaa ja vetreyttä – kotiharjoittelun ohjaus Lojuuko kotonasi käyttämättömiä jumppavälineitä? Kiinnostaako sinua saada puhtia aktiivisempaan arkeen?  Voimaa ja vetreyttä -kurssilla pääset kokeilemaan erilaisia tapoja jumpata kotona tai omatoimiryhmässä. Kurssilla saat liikevinkkejä sekä ohjausta erilaisten kotiliikuntavälineiden käyttöön. Toivomme, että kurssin myötä löydät uutta innostusta omatoimiseen harjoitteluun myös jatkossa. Järjestämme maksuttomia Voimaa ja vetreyttä –kursseja pyydettäessä ikäihmisten

Voimaa ja vetreyttä välineillä Read More »

Muistimatto-harjoittelu

Kurssi, Muistitiimi, Toimintamme

Muistimatto-harjoittelu Muistimattoharjoittelu on liikkeen ja aivotreenin yhdistelmä, joka huoltaa kehoa ja aivoja. Muistimattoharjoittelussa tehdään askelkuvioita ja aivotreeniä sekä yksinkertaisia liike-, hengitys- ja rentoutusharjoituksia. Liikkeitä tehdään seisten tai tuolilla istuen. Harjoittelussa käytetään erityistä MemoMat®-muistimattoa, jonka ruudut ja värit sekä kirjain- ja numeromerkinnät toimivat tiedollisten tehtävien virikkeenä. Ohjaaja tuo matot mukanaan. Seuraava muistimatto–kurssi: Kuuselan lähitori, Nuolialantie 46.

Muistimatto-harjoittelu Read More »

Istumatanssi-kurssi

Fysioterapeuttien tiimi, Kurssi, Toimintamme

Istumatanssit Tule tanssimaan istumatansseja! Istumatanssi on mukava sekä hyvää mieltä tuottava liikuntamuoto, jota voi harrastaa niin liikuntarajoitteiset kuin muutkin ikäihmiset. Istumatanssit koostuvat suomalaisesta ja ulkomaalaisesta musiikista sekä niihin sovellettavista liikkeistä. Kurssin tavoitteena on harjoittaa tasapainoa, lihasvoimaa ja notkeutta. Tanssi harjoittaa muistia, tuoden mukanaan uuden oppimisen iloa. Järjestämme Istumatanssi –kursseja pyydettäessä ikäihmisten kohtaamispaikoissa ja harrastetiloissa. LisätietojaFysioterapeutti

Istumatanssi-kurssi Read More »

Ennaltaehkäiset kaatumisia

Fysioterapeuttien tiimi, Kurssi, Toimintamme

Pysytään pystyssä -kurssi Etelä-Karjalassa rakennettiin yhteistyössä Ikäinstituutin kanssa alueellinen kaatumisen ehkäisyn -malli ja käynnistettiin Pysytään pystyssä -liikuntaryhmät ikäihmisille. Tänä syksynä 2023 Nääsville soveltaa tätä rakennettua kaatumisen ehkäisyn mallia aloittamalla Pysytään pystyssä -ryhmätoiminnan Tampereen alueella.Pysytään pystyssä -ryhmän tavoitteena on vähentää osallistujien kaatumisvaaraa. Nousujohteisella voima- ja tasapainoharjoittelulla tähdätään liikkumiskyvyn parantamiseen. Tietoiskuilla ja keskusteluilla tuodaan esiin kaatumisen riskitekijöitä

Ennaltaehkäiset kaatumisia Read More »

Liikunta- ja muistineuvonta

Toimintamme

Liikkeelle! Kolmen kerran liikuntaneuvonta Tule mukaan kohottamaan kuntoasi ja motivoitumaan itsenäiseen harjoitteluun fysioterapeutin ja vertaistuen avulla. Saat tietoa omasta toimintakyvystäsi ja liikunnan merkityksestä ikääntyessä (teemoina tasapaino, lihasvoima ja mielen hyvinvointi) Laadit omat tavoitteesi ajatuksella: Pienetkin teot palkitsevat! Motivoidut jatkamaan sinulle mielekästä liikuntaa Seuraavat liikuntaneuvonta-kurssit kevätkaudella 2024 Muistineuvonta Nääsvillen muistiohjaajat ovat tavattavissa: Lielahden Lempi apteekki:Torstait 11.1.,

Liikunta- ja muistineuvonta Read More »

PALIohjaus

Toimintamme

  OHJAUSTA – TUKEA – NEUVONTAA Palveluliikenteen kiemuroista selvää kanssasi ottaa: Muistiohjaaja Tuija 050 4067 160 Tutustutaan yhdessä palveluliikenteen mahdollisuuksiin!   Tiesitkö, PALILLA pääsee! Haluatko saada itse hoidettua asioitasi? Haluatko päästä alueesi harrastuksiin?Tarvitsetko tukea Palvelubussin käytön opetteluun? Pyydä meitä Nääsvilleläisiä ottamaan kanssasi selvää reiteistä ja opastamaan palvelubussin käyttöä. Ohjaus on maksutonta.

PALIohjaus Read More »