Irina Kukkamäki

Muistimatto-harjoittelu

Kurssi, Muistitiimi, Toimintamme

Muistimatto-harjoittelu Muistimattoharjoittelu on liikkeen ja aivotreenin yhdistelmä, joka huoltaa kehoa ja aivoja. Muistimattoharjoittelussa tehdään askelkuvioita ja aivotreeniä sekä yksinkertaisia liike-, hengitys- ja rentoutusharjoituksia. Liikkeitä tehdään seisten tai tuolilla istuen. Harjoittelussa käytetään erityistä MemoMat®-muistimattoa, jonka ruudut ja värit sekä kirjain- ja numeromerkinnät toimivat tiedollisten tehtävien virikkeenä. Ohjaaja tuo matot mukanaan. Seuraava muistimatto–kurssi: Järjestämme Muistimatto –kursseja pyydettäessä …

Muistimatto-harjoittelu Lue lisää »

Istumatanssi-kurssi

Fysioterapeuttien tiimi, Kurssi, Toimintamme

Istumatanssit Tule tanssimaan istumatansseja! Istumatanssi on mukava sekä hyvää mieltä tuottava liikuntamuoto, jota voi harrastaa niin liikuntarajoitteiset kuin muutkin ikäihmiset. Istumatanssit koostuvat suomalaisesta ja ulkomaalaisesta musiikista sekä niihin sovellettavista liikkeistä. Kurssin tavoitteena on harjoittaa tasapainoa, lihasvoimaa ja notkeutta. Tanssi harjoittaa muistia, tuoden mukanaan uuden oppimisen iloa. Järjestämme Istumatanssi –kursseja pyydettäessä ikäihmisten kohtaamispaikoissa ja harrastetiloissa. LisätietojaFysioterapeutti …

Istumatanssi-kurssi Lue lisää »

Lempeän liikunnan -kurssi

Fysioterapeuttien tiimi, Kurssi, Toimintamme

Lempeän liikunnan -kurssi Löydä mielekäs ja pehmeämpi tapa liikkua!Lempeän liikunnan kurssilla suoritetaan vähemmän ja koetaan enemmän! Lempeän liikunnan kurssilla sovelletaan eri liikuntamuotoja fysioterapeutin ohjauksessa. Tavoitteena on saada kokemuksia mielihyvää tuottavasta liikunnasta. Kurssilla liikutaan jokaisen osallistujan omia voimavaroja kuunnellen, rauhalliseen tahtiin. Lempeän liikunnan kurssi soveltuu kaikille omasta kehon ja mielen hyvinvoinnistaan kiinnostuneille, kunnosta riippumatta. Lempeän liikunnan …

Lempeän liikunnan -kurssi Lue lisää »

Ennaltaehkäiset kaatumisia

Fysioterapeuttien tiimi, Kurssi, Toimintamme

Ennaltaehkäise kaatumisia -kurssi Huimaako rotvallin reunalla? Mietityttääkö pystyssä pysyminen? Tule mukaan fysioterapeutin ohjaamalle neljän kerran kurssille. Jokainen tapaamiskerta sisältää sekä teoria- että harjoitteluosuuden. Saat tietoa ja vinkkejä, mitä voit tehdä pysyäksesi pystyssä! Kurssin teemoja ovat:– tasapaino ikääntyessä– liikunta kaatumisten ehkäisykeinona– kaatumisen riskitekijät sekä kodin ja lähiympäristön turvallisuus & apuvälineet– laadukas ravitsemus kaatumisten ehkäisykeinona Kevätkauden 2023 …

Ennaltaehkäiset kaatumisia Lue lisää »

Liikunta- ja muistineuvonta

Toimintamme

Liikkeelle! Kolmen kerran liikuntaneuvonta Tule mukaan kohottamaan kuntoasi ja motivoitumaan itsenäiseen harjoitteluun fysioterapeutin ja vertaistuen avulla. Saat tietoa omasta toimintakyvystäsi ja liikunnan merkityksestä ikääntyessä (teemoina tasapaino, lihasvoima ja mielen hyvinvointi) Laadit omat tavoitteesi ajatuksella: Pienetkin teot palkitsevat! Motivoidut jatkamaan sinulle mielekästä liikuntaa Kevätkauden 2023 kurssit: Paikka: Tesoman Westeri, Into-tila, Tesomankatu 4Aika: keskiviikkoisin klo 11.15-12.45Kurssipäivät: 8.2., 15.2. …

Liikunta- ja muistineuvonta Lue lisää »

PALIohjaus

Toimintamme

Tiesitkö, PALILLA pääsee! Haluatko saada itse hoidettua asioitasi? Haluatko päästä alueesi harrastuksiin?Tarvitsetko tukea Palvelubussin käytön opetteluun? Pyydä meitä Nääsvilleläisiä ottamaan kanssasi selvää reiteistä ja opastamaan palvelubussin käyttöä. Ohjaus on maksutonta.   OHJAUSTA – TUKEA – NEUVONTAA Palveluliikenteen kiemuroista selvää kanssasi ottaa: Muistiohjaaja Tuija 050 4067 160 Tutustutaan yhdessä palveluliikenteen mahdollisuuksiin! Kuvat © Tuomi Logistiikka Oy

Torstaikahvila

Kehitysvammaisten ihmisten toiminta

Torstaikahvilan kevätkauden 2023 ohjelma Torstaikahvila kokoontuu suurimmaksi osaksi Teams-etäyhteyden välityksellä aina torstaisin klo 17–18. Seuraa ilmoitteluamme Facebookissa @naasvillentorstaikahvila   TerveisinKai, Taija ja Kirsi TÄSTÄ PÄÄSET TORSTAIKAHVILAAN

VirikeVilma & VirikeVille

Kehitysvammaisten ihmisten toiminta

VIRIKEVILMA JA VIRIKEVILLE -TOIMINTA VirikeVilma ja VirikeVille ovat henkilöitä, jotka pyrkivät lisäämään kehitysvammaisen tai erityistä tukea tarvitsevan ihmisen omaa  aktiivisuutta opettamalla mm. asioimaan, liikkumaan ja harrastamaan itsenäisesti ja tukemaan näin itsenäistymistä. He auttavat etsimään harrastuksia ja virikkeitä yhdessä asiakkaan kanssa ja mahdollistavat osallistumisen erilaisiin tapahtumiin kuten kerhoihin, retkille, diskoon, uimaan jne. KENELLE? VirikeVilmalta ja -Villeltä …

VirikeVilma & VirikeVille Lue lisää »

Salhojan kuntosali

Fysioterapeuttien tiimi, Toimintamme

Hae voimaa ja tasapainoa Salhojan kuntosalilta! Lisätiedot ja ilmoittautuminen:p. 050 341 4916Kuntosalin osoite: Salhojankatu 27 A Harjoittelu Salhojan salilla Salhojan Sali on kaikille yli 70-vuotiaille tamperelaisille tarkoitettu kuntosali. Nääsvillen kuntosaliryhmiä on maanantaista perjantaihin. Ryhmä kestää 75 minuuttia sisältäen alku- ja loppuverryttelyn sekä lihasvoima- ja tasapainoharjoittelua kuntosalilaitteilla ja pienvälineillä. Ryhmää ohjaa kaksi ikääntyneiden terveyteen ja toimintakykyyn …

Salhojan kuntosali Lue lisää »