Hyvinvointia kehoon Kurssisisältökuvausta päivitetään Seuraava kurssi: 3 kertaa Perjantaisin 15.9.-29.9. klo 10-11. Pohjolan lähitorilla, Pohjolankatu 25 F. Ilmoittautuminen Pohjolan lähitorille: 040 354 8293.
Hyvinvointia kehoon Read More »
Kuva: Vanhustyönkeskusliitto, Titta Lindström Omahoitovalmennus Toimintaa iäkkäille pariskunnille, joiden elämää muistisairaus koskettaa Vanhustyön keskusliiton kehittämän Omahoitovalmennusryhmätoiminnan tavoitteena on käsitellä muistisairauden tuomaan uuteen elämäntilanteeseen liittyviä tunteita sekä oppia tunnistamaan ja löytämään voimavarojatulevaisuuteen. Ryhmää ohjaavat koulutetut Omahoitovalmennus-ohjaajat.Ryhmään osallistuu max 10 pariskuntaa ja se kokoontuu 8 kertaa. Toiminta suunnitellaan ryhmäläisten toiveethuomioiden. Kantavia voimia ovat vertaistuki ja mukava yhdessäolo.
Tiesitkö, että muistisairauksia voi ennaltaehkäistä elintapoja muuttamalla ja aivoja harjoittamalla? Lähde mukaan Nääsvillen järjestämälle Muisti notkeaksi –kurssille kuulemaan lisää. Neljän kerran kurssin teemoja ovat: Muistin toiminta ja muistisairaudet Muistia aktivoivat harjoitukset Aivoterveellinen ruokavalio Liikunta ja muisti Hyödynnämme toiminnassamme Finger–tutkimuksen (THL 2018) tuloksia. Seuraavat kurssit:
Muisti notkeaksi -kurssi Read More »
Ryhmä on omatoimisesti, avustajan tai omaisen kanssa liikkuvien kehitysvammaisten ihmisten oma liikuntaryhmä. Ryhmässä (VoimaVeturi) saat lisää lihasvoimaa ja peruskuntoa kuntosaliharjoittelun keinoin. Kevätkausi 2024 10.1.-29.5.Virkku–kuntosaliryhmä (VoimaVeturi) Salhojan salilla keskiviikkoisin 15.45–16.45. Vapaiden ryhmäpaikkojen tiedustelut: Irina Kukkamäki p. 040 1546 299, sähköposti: [email protected]
Kuntokiemurat -kurssi Kurssilla saat kannustusta liikunnan lisäämiseen ja itsestä huolehtimiseen. Tapaamiskerrat koostuvat tietoiskuista ja liikuntakokeiluista. Osallistujat saavat myös itse vaikuttaa liikuntakokeilujen sisältöön.Kurssin teemoja ovat: monipuolinen liikuntaharjoittelu, terveellinen ravinto, aivoterveys, mielen hyvinvointi, uni ja lepo ja ulkoilun hyödyt. Seuraava Kuntokiemurat -kurssi alkaa:
Kuntokiemurat-kurssi Read More »
Jumppajelppi -koulutus Kevätkauden 2024 koulutus: Kevätkauden Jumppajelppi -koulutus toteutetaan kysynnän mukaan.
Jumppajelppi-koulutus Read More »
Me jumppasimme ensimmäisissä videoissa. Nääsville ry ja Wärjäämö toteuttivat keväällä 2021 selkokielisiä liikuntavideoita.Mukana olivat Eveliina, Ville ja Tuomas. Tässä heistä lyhyt esittely. Eveliina Olen 36-vuotias. Olen hyvä käsitöiden tekemisessä. Osaan laulaa hyvin. Pidän pastelliväreistä. Vapaa-ajallani liikun ulkona ja teen käsitöitä. Haaveilen perheestä joskus. Haluaisin kannustaa muita mukaan jumppaamaan sillain, että katsoo netistä videoita
Wärjäämön liikuntavideot kevät 2021 Read More »
Vireyttä vuosiin -kurssi Kaipaatko kunnon kohentumista, uutta innostusta liikkumiseen sekä itsestä huolehtimiseen? Lähde mukaan Vireyttä vuosiin –kurssille! Kurssi sisältää tietoa liikkumisesta ja hyvinvoinnista sekä ohjattuja liikuntatuokioita (tasapaino, lihasvoima ja liikkuvuus). Kurssin alussa ja lopussa tehdään fyysisen toimintakyvyn mittaukset. Kokoontumisia on noin 10. Varaa mukaan vaatteet, joissa on mukava liikkua. Kurssin ohjaavat Nääsville ry:n fysioterapeutit ja
Treenaa tabletilla -kurssi Tule opettelemaan, miten voit edistää terveyttäsi ja hyvinvointiasi tablettitietokoneen avulla! Kuuden kerran maksuttomalla kurssilla opetellaan tabletin käyttöä porukassa. Et tarvitse aiempaa kokemusta tabletin käytöstä, etkä omaa tablettitietokonetta, sillä lainaamme sitä sinulle kurssihetken ajaksi. Keskitymme erityisesti terveyteen ja hyvinvointiin liittyviin sovelluksiin ja verkkosivuihin. Kevätkauden 2024 kurssit: Treenaa tabletilla kurssi:Keskiviikkoisin 14.2.-20.3. Keinupuiston lähitorilla, Orivedenkatu 28.
Treenaa tabletilla Read More »
Eloa ja iloa senioritaloihin! Tuutorin tuella on kolmivuotinen STEA:n rahoittama hanke vuosille 2022-2024. Tavoitteemme on kehittää senioritalojen ryhmätoimintaa vapaaehtoisten ohjaajien avulla. Vapaaehtoiset eli tuutorit ovat hankkeen kouluttamia ja voivat käyttää hankkeen ammattilaisten laatimaa materiaalia. Yhteisöllinen ohjelma asukkaiden omassa asuinympäristössä lisää senioriasukkaiden toimintakykyä, hyvinvointia ja hyvää elämää. Hankkeen keskiössä on fyysisen toimintakyvyn ja aivoterveyden vahvistaminen. Se